帰っちゃった
とーさんです
20230910朝練）
3本ローラー、負荷5、20分走
こーたろが朝イチで帰るってコトで、朝食後、短め練習に切替
30～40分くらいWUからアップテンポで回して20分走へ
昨日、そーとー激しくやったんで全然力入らん
273Wで74rpm、ダメだこりゃ
練習後、近所の野菜直売場へこーたろと買い出し
こーたろ、自炊派なんで野菜を買い込み
安いね～って感心しきり
確かに、直売場って鮮度はいいし、ホント安いわ
アメリカのスーパーはやっぱり高いね
買物から帰ったら直ぐに出ると
こーたろの乗ったジムニーを見送る
帰っちゃった
なんか寂しくなっちゃった
早めのお昼を食べて再び買い出し
昨日、未遂に終わったお店に
本日は大丈夫、ミッションコンプリート
そんで夕飯の買い物をして
なんだか慌ただしい
暑さが一段落した3時過ぎから庭の草取り
やー疲れました
夜は買ってきたケーキをデザートに
ラグビーW-CUPをみて就寝
充実した1日でした
20230911朝練）
3本ローラー、負荷5、75分、流し
少し遅めにおきて、少し短めに
軽く流して終了
今朝は昨日買ってきたマフィン的なモノを
かなりのボリューム
朝から幸せな満足感で
20230910朝練）
3本ローラー、負荷5、20分走
こーたろが朝イチで帰るってコトで、朝食後、短め練習に切替
30～40分くらいWUからアップテンポで回して20分走へ
昨日、そーとー激しくやったんで全然力入らん
273Wで74rpm、ダメだこりゃ
練習後、近所の野菜直売場へこーたろと買い出し
こーたろ、自炊派なんで野菜を買い込み
安いね～って感心しきり
確かに、直売場って鮮度はいいし、ホント安いわ
アメリカのスーパーはやっぱり高いね
買物から帰ったら直ぐに出ると
こーたろの乗ったジムニーを見送る
帰っちゃった
なんか寂しくなっちゃった
早めのお昼を食べて再び買い出し
昨日、未遂に終わったお店に
本日は大丈夫、ミッションコンプリート
そんで夕飯の買い物をして
なんだか慌ただしい
暑さが一段落した3時過ぎから庭の草取り
やー疲れました
夜は買ってきたケーキをデザートに
ラグビーW-CUPをみて就寝
充実した1日でした
20230911朝練）
3本ローラー、負荷5、75分、流し
少し遅めにおきて、少し短めに
軽く流して終了
今朝は昨日買ってきたマフィン的なモノを
かなりのボリューム
朝から幸せな満足感で
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帰ってきた
とーさんです
20230908朝練）
3本ローラー、負荷5、60分、流し
本日、健康診断につき軽めに実施
プロテインを含めた乳製品、甘いモノ一切ダメなのでほとんど食べるモン無いし
健康診断は至ってフツー
身長も縮んだまま
体重は前回とさほど変わっていないが明らかにハラ周りが太くなった
気ーつけないとね
20230909練習）
3本ローラー、負荷5、60分走
雨です
台風の影響で太平洋側は大変らしい
被害に遭われた方にお悔やみ申し上げます
で雨なので、
帰国後、初の60分走
80rpm、60%で250W超えたのって初めてじゃないのかな？
短時間高負荷、いい練習できました
本日、こーたろが帰ってきた
ジムニーを受け取りに
お昼はこーたろのお気に入りのラーメン屋さんに
そのあと、ちょっとした買い物でぶらぶらと
ここはSold outでした
残念
夜は和食屋さんへ
初めてのお店でしたが大当たり
なんで今まで知らなかったのかと残念しきり
今後、利用させていただきます
ここんち、仕事が丁寧
お酒もそれなりに種類あるし
那須界隈で和食はここだな
20230908朝練）
3本ローラー、負荷5、60分、流し
本日、健康診断につき軽めに実施
プロテインを含めた乳製品、甘いモノ一切ダメなのでほとんど食べるモン無いし
健康診断は至ってフツー
身長も縮んだまま
体重は前回とさほど変わっていないが明らかにハラ周りが太くなった
気ーつけないとね
20230909練習）
3本ローラー、負荷5、60分走
雨です
台風の影響で太平洋側は大変らしい
被害に遭われた方にお悔やみ申し上げます
で雨なので、
帰国後、初の60分走
80rpm、60%で250W超えたのって初めてじゃないのかな？
短時間高負荷、いい練習できました
本日、こーたろが帰ってきた
ジムニーを受け取りに
お昼はこーたろのお気に入りのラーメン屋さんに
そのあと、ちょっとした買い物でぶらぶらと
ここはSold outでした
残念
夜は和食屋さんへ
初めてのお店でしたが大当たり
なんで今まで知らなかったのかと残念しきり
今後、利用させていただきます
ここんち、仕事が丁寧
お酒もそれなりに種類あるし
那須界隈で和食はここだな
靴
とーさんです
20230610練習）
外乗り、湯本2本
本日、朝食前に練習と思っていたが無理をせず
朝食後に短時間で切り上げる
湯本2本
調整無しで那須街道を往復
で、定点観測、今季最速
でも、こんなの通過点
まだまだだ
練習早目に上げたのは電気屋さんがTVアンテナ調整に来るから
結局、日テレとフジが映らない
電波を木が邪魔をする
森の中ではよくあるコトらしい
もう少しアンテナ動けば大丈夫とのコト
アンテナポールもう1本は立てたく無いし
どーすっかね
すっかり遅くなったが一路、宇都宮へ
こーたろとの約束が
まずはユニオン通でランチにカレーを
気になっていたお店だが美味し！
目的はこーたろの成人祝いの靴を受け取りに
オーダーしていたのが出来上がって来たとのコトで
なかなかかっちょええ
こーたろも大満足
ボクも一緒に出かけたのは、オールソールリペアを頼んでいたから
この靴、30年位前に大学生時代に購入したモノ
ちょうど今のこーたろの歳と同じ位
しかし、長い付き合いだ
こーたろ以上だもの
今の靴、30年後もこーたろは履いてくれているかな
だとしたらこんな嬉しいコト無いよね
20230610練習）
外乗り、湯本2本
本日、朝食前に練習と思っていたが無理をせず
朝食後に短時間で切り上げる
湯本2本
調整無しで那須街道を往復
で、定点観測、今季最速
でも、こんなの通過点
まだまだだ
練習早目に上げたのは電気屋さんがTVアンテナ調整に来るから
結局、日テレとフジが映らない
電波を木が邪魔をする
森の中ではよくあるコトらしい
もう少しアンテナ動けば大丈夫とのコト
アンテナポールもう1本は立てたく無いし
どーすっかね
すっかり遅くなったが一路、宇都宮へ
こーたろとの約束が
まずはユニオン通でランチにカレーを
気になっていたお店だが美味し！
目的はこーたろの成人祝いの靴を受け取りに
オーダーしていたのが出来上がって来たとのコトで
なかなかかっちょええ
こーたろも大満足
ボクも一緒に出かけたのは、オールソールリペアを頼んでいたから
この靴、30年位前に大学生時代に購入したモノ
ちょうど今のこーたろの歳と同じ位
しかし、長い付き合いだ
こーたろ以上だもの
今の靴、30年後もこーたろは履いてくれているかな
だとしたらこんな嬉しいコト無いよね
巡り合わせ
とーさんです
20230402朝練）
3本ローラー、負荷5、60分走
Total
Last Lap
本日は頑張って走りきった
何も言うことナシ
しばらく立ち上げるコト出来んかったよ
練習後、朝イチで近所のマーケットへ
今年から週末毎に開催されるそーだ
近所のボクには嬉しい限り
その後、宇都宮へ
先日受け取ったバイクを届けに
それと、こーたろの誕生日プレゼントと成人祝いに、何か形に残るモノを、と
時計か靴、どっちらがいい？
靴がいい、と
宇都宮にオーダー靴屋さんあるのでそこをオススメしたら、カタログ貰ってしっかり予習して
注文時はボクのアドバイスも手伝いスムーズに
ボクも同時に靴のリペアを御願いした
おりしも、リペアする靴は大学生時代に買った靴
なんだか、不思議な巡り合わせだ
5月末にはあがるってコトでまた楽しみが増えた
お昼に大学近辺のラーメン屋さんへ
サスガ、ラーメン屋さんばかり行ってるだけある
あ、ボクも学生時代、メーランオヤジって言われてたくらいラーメン屋さんへ行ってたな
コレも巡り合わせかな
帰りに黒磯で買い物して
いい一日になりました
20230402朝練）
3本ローラー、負荷5、60分走
Total
Last Lap
本日は頑張って走りきった
何も言うことナシ
しばらく立ち上げるコト出来んかったよ
練習後、朝イチで近所のマーケットへ
今年から週末毎に開催されるそーだ
近所のボクには嬉しい限り
その後、宇都宮へ
先日受け取ったバイクを届けに
それと、こーたろの誕生日プレゼントと成人祝いに、何か形に残るモノを、と
時計か靴、どっちらがいい？
靴がいい、と
宇都宮にオーダー靴屋さんあるのでそこをオススメしたら、カタログ貰ってしっかり予習して
注文時はボクのアドバイスも手伝いスムーズに
ボクも同時に靴のリペアを御願いした
おりしも、リペアする靴は大学生時代に買った靴
なんだか、不思議な巡り合わせだ
5月末にはあがるってコトでまた楽しみが増えた
お昼に大学近辺のラーメン屋さんへ
サスガ、ラーメン屋さんばかり行ってるだけある
あ、ボクも学生時代、メーランオヤジって言われてたくらいラーメン屋さんへ行ってたな
コレも巡り合わせかな
帰りに黒磯で買い物して
いい一日になりました
こーたろ再び
とーさんです
20230325朝練）
3本ローラー、負荷5、15分
本日、朝イチで群馬に出かけるのにうっかり寝過ごす
バイクに跨りとりあえず継続したってコトに
群馬に春の草餅をつきに
毎年の恒例行事
相変わらず美味いっす
20230326朝練）
3本ローラー、負荷5、60分走
Total
Last Lap
本日ずーっと雨
おまけに調子悪い
今週はずーっとだ
トシかな？
ってトシのせいにするのを
雨だからでいいんじゃね？
と、こーたろ
確かに
そーしとこ
◎こーたろ再び
週末、こーたろが帰ってきた
群馬にお餅つきのため
けど、怪我をしちゃったので行くだけ
群馬はかーさんの実家
おじいちゃん、おばあちゃんが餅つきするのはこーたろに会いたいから
顔だけでも出しとけば？
って一緒に出かけました
優しいね、こーたろは
そんな、こーたろ、帰省前に三重に旅行へ
血筋ですかねw
食い道楽はww
お土産はコレ
わかっているw
で、日曜日はかーさんがレモンパイとミルフェを食べ比べしたいと、贔屓のケーキ屋さんへ
こーたろも月曜日に帰るとのコトで急遽、ケーキ追加
本日も美味しく楽しく
いい日になりましたー
20230325朝練）
3本ローラー、負荷5、15分
本日、朝イチで群馬に出かけるのにうっかり寝過ごす
バイクに跨りとりあえず継続したってコトに
群馬に春の草餅をつきに
毎年の恒例行事
相変わらず美味いっす
20230326朝練）
3本ローラー、負荷5、60分走
Total
Last Lap
本日ずーっと雨
おまけに調子悪い
今週はずーっとだ
トシかな？
ってトシのせいにするのを
雨だからでいいんじゃね？
と、こーたろ
確かに
そーしとこ
◎こーたろ再び
週末、こーたろが帰ってきた
群馬にお餅つきのため
けど、怪我をしちゃったので行くだけ
群馬はかーさんの実家
おじいちゃん、おばあちゃんが餅つきするのはこーたろに会いたいから
顔だけでも出しとけば？
って一緒に出かけました
優しいね、こーたろは
そんな、こーたろ、帰省前に三重に旅行へ
血筋ですかねw
食い道楽はww
お土産はコレ
わかっているw
で、日曜日はかーさんがレモンパイとミルフェを食べ比べしたいと、贔屓のケーキ屋さんへ
こーたろも月曜日に帰るとのコトで急遽、ケーキ追加
本日も美味しく楽しく
いい日になりましたー
