MINIちゃん、入院

とーさんです。


20160922朝練）
三本ローラー60分　
負荷：39×19×R1、AVE：－

昨日の東京出張から直帰で白河へ
大宮でチーズケーキゲット

いつも長蛇の列で並ぶのメンドーって思っていたら、昨日は全く混んでいなく


と言うことで、今朝は軽く三本実施

三本1時間にメリハリつけようと手放し、高回転と変化をつける
淡々と回すよりいいのかな

本日、のっぴきならぬ用事で黒磯へ

その前にMINIちゃん、トラブル

暖房が作動しない症状が先週末に出た
聞いてみるとクーラントが少なくなると出る症状らしい

エンジンはオーバーヒートしていないし、それは無いと思っていたら・・・
オーバーヒート注意警告ｗ
ボンネットを開けると、やっぱりクーラントが無い

ガソリンスタンドで仮補充

明日、クルマ屋さんに持ち込むからよく見て貰おう

お昼はグツグツのつけ麺、旨し！


夕方、買い物ついでにアイスを堪能


本日もバタバタと動きましたね～


20160923朝練）
三本ローラー70分　
負荷：39×19×R1、AVE：－

今朝も雨
ホント、良く降る
寒いしブーツも登場で


本日は会社を休み、クルマ屋さんへ

ガックシだ

MINIちゃん、即入院

今朝方持ち込み、一緒に確認したら、漏れてましたクーラントｗ
クルマ屋さんの予想通りのセンサー一体型の樹脂アッセンブリーパーツから


この状態で走り続けない方がいいですよ、とアドバイスを受けて、即入院となったワケで

まぁ、先週末の長距離移動時に何もなかったのはついているとしよう
走っているモノな～、めでたく10万km突破


練習は朝一に軽めに実施

スローに入り、徐々に上げ、気分で上げ下げ実施

1時間手前で4分間高速回転
軽く心拍を煽り終了

合計70分

特に足にハリも無いし、至ってフツーか

赤城の狙いは決まっている

頑張ります

ミニ郡山

とーさんです。

2013012朝練）
ローラー90分　中負荷ライド（L3～L4）
負荷：38×19×R6−90～95rpm（65分）
ラスト10+5分：38×19×R6−95～100rpm → 38×19×R8−90～95rpm

WU15分。
休日の朝練はついダラダラしがち。
ちょっと乗り出し遅く、おまけになかなか上がって行かない。
それでも時間短めだと思い、強引に上げていく。
ベースアップトレーニング。
折れれば直ぐに落ちてしまう回転でなんとかこなす。
モガき15分はかなり辛かった。
CD10分。

20130112追加練習）
三本ローラー60分　回転技術練習的に（L2位）
負荷：38×21×R1−100rpm～115rpm、AVE32km/hrちょい。

休日のお決まり技術練習、というか夕飯美味しく食べる大作戦？
とりあえず汗かき、クルクルと。
とくに何も考えずウルトラスムーズ（なイメージ）。

◎MINI郡山に行きました
本日、朝一に車検預けということで、MINI郡山に行きました。
ウチのメローイエロークラブマン、早いもので3年経過です。
走行距離42,000km超え。
なかなか乗っていますね。
そこで、ナイスなオブジェ発見。

抽選プレゼントで有ったヤツだ。
ちょーだい、って言おうと思ったら・・・

何!
ほとんど10,000円だ!!

さすがに言えませんでした・・・

でも、それを察してかどうだか知りませんが、
おみやげいただきましたー

寒稽古の鏡開きに行って頑張っているこーたろにですって。
3段積みの弁当箱にMINIマフラー。
こーたろ、良かったね。

寒稽古の試合は引き分けだったそうで。
でも、楽しかったみたいで良かったです。
まずは何でも楽しむ、基本中の基本です。

郡山mini→

どこかで見た後姿…?!




そしてオミヤゲいただきました→

わ～い!!

miniから何か届きましたよ～



そしてやっぱり…こっち！？