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新年スタート

とーさんです。

2013年スタートしました。
ノンビリ過ごしすぎて練習記録つけ忘れています。
備忘録メモ書き程度に・・・

20121229朝練)
ローラー40分 中負荷ライド(L2~L3)
負荷:38×17×R1−105~110(30分)
本日、群馬に移動するため練習短めに切り上げ

20121230練習)
餅つき~
3升×10臼、全部自分でついたワケでは無いですが、上半身とコシの鍛錬。
というのはウソです・・・
単なる年末恒例行事、餅大好きですから。
で、餅つきダイジェスト。

ヤンキーの餅つき


つきたて~


イチゴ大福~


最後は鏡餅。


20121231練習)
ローラー60分 流し
負荷:38×19×R1−回転不明
本日、疲れとりの流し。
餅つき疲れアリアリです。
本日仕事納めでした・・・
工事の見守りですが、設備屋としては依頼工事が予定通りに終了するか、復旧動作はOK
かの確認、これも大事な仕事と思います。

20130101練習)
ローラー120分 流し
負荷:38×19×R1−回転不明
新年のスタートです。
特に課題無く淡々と回しました。
去年の元旦は90分乗りました。
今年はそれを上回り120分。
きっと昨年を上回る成績を納められる(ハズ)。

20130102朝練)
ローラー90分 流し
負荷:38×19×R1−回転不明
特に回転を気にするワケも本日も淡々と。
でも、100rpm以上は回っていたな。

20130102追加練習)
三本ローラー60分 回転技術アップ
負荷:52×19×R1−AVE34.4km/hr
夕食を美味しく食べるために汗かき目的。
やっただけですね。

20130103朝練)
ローラー90分 流し
負荷:38×19×R1−回転不明
本日も特に回転を気にするワケでもなく。
三が日はこんなカンジでいいっしょ。

20130103追加練習)
三本ローラー60分 回転技術アップ
負荷:52×21×R1−AVE33.8km/hr
昨日より回転数アップを目的にギアを1段落とす。
スピードは昨日と同じくらいを目標に。
これだけでも結構ツライですね。

◎初詣
今年は珍しく2日に初詣。
天気もよく混雑なくいい気分で初詣できました。
おみくじは小吉。
特に印象に残る注意事もなくまずは無難なスタートですかね。
で、いつも初詣をする南湖神社。
鳥居の直ぐ脇に美味しいケーキ屋さんが有るんですよ。
で、かきいれ時と年始は休まず営業。
我が家みたいにトラップされるヒトが多いこと、多いこと。
しかし、美味しかったのでヨシ!です。


翌日もかーさん特製チーズケーキを堪能。
甘いモノって幸せですね。
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