備忘録

練習備忘録です。

20130315朝練）
ローラー80分　流し
負荷：38×19×R1

20130316練習)
114km、AVE30.1km
本日、今年はじめての外乗り。
気持ちいいイイですね!
とりあえずカラダをならす意味もこめて軽めに行ったんですが・・・
調子に乗り過ぎました。
いつもの伊王野からの直線で、ライバル？の白河実業列車が見えたのでウッカリ追いつ
こうと良からぬ思いが・・・
同じくらいの距離を走っていたけど、彼れらはアップアップ、こちらは単独走行で競ることなし。
う～ん、条件違いすぎてスイマセン。
今度あったらコテンパンにヤラれそう。

20130317練習)
70km、予定の半分、それなりの負荷をかけましたが・・・

落とし穴、有ります。
昨日、調子がいいと思っていましたが、本日はイマイチ感満載。
おまけにいつもの白河関コースを走っていて右膝のヒドイ違和感をカンジ、中途下車。

いやな痛み。

これは大人しく退散すべき。
体の変調は解ります、だって年寄りだから。

20130318朝練)
ローラー60分 38×19×R1
ケイデンス90rpm位？
本日、膝の痛みが有るので大人しく。
淡々とこなしただけです。

◎結婚式記念日。
3/17は結婚式記念日。
週末に工場定修工事が有るので本日はゆっくりかーさんとランチ。
なんと言っても12年ですから、長いようで短い時でした。



これからも頑張るので、宜しくお願い致します。