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お祝い?

とーさんです。

20130404練習)
ローラー80分 流し~低負荷ライド(L1~L2)
負荷:38×19×R1-回転気にせず

本日、金曜流し。
回転気にせず汗をかくことにだけで終始。
土日は出かけるので練習時間取れないけど、インターバル高負荷日の翌日に強度は上がらん。
今週は強弱の1勤1休。
乗り込みしようと勇んでもこの位が現状か。
それでも今日はまずまず回っていたな。
100rpmは出ていただろう。

◎お祝い?
昨日はこーたろ5年生進級おめでと会開催。
土日に出かけるし、時間が取れるのは今日くらい。
ムリヤリ家族でちょっとした御馳走を食べに行きました。
白河のお気に入りの居酒屋「美國」さん

ま、進級は小学生なら無条件。
でも、そーいう機会を作る為の口実。
旨いモノいっぱい食べて高学年、頑張ってもらいましょ。

こーたろはクジラのお寿司が気に入ったようで・・・
ボクは念願のカキフライと鯖刺で日本酒やれて大満足です。



帰りにコンビによって驚愕の事実。
知ってました?
アンパンの日・・・
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