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イマイチ

とーさんです。

20130422朝練)
ローラー80分 流し~低負荷ライド(L1~L2)
負荷:38×17×R1-100rpm前後位

とりあえず草津は残念ですが、気持ちを切替て朝練実施。
しかし、まだ雪残ってますし、今朝は氷も張ってましたし・・・
真冬と変わらないです。
イマイチ感満載な…
WUからギヤを19でとりあえず回し出す。
20分位からギヤを17に上げて回転をジリジリとあげていく。
高速回転練習日よりチョイ低めくらいの回転で気持ちよく回すコトが今日の目的。
イメージ通りに回せたな。

次は5/19の会津。
この大会もピークを持って行く気持ちは全くない。
これからの1ヶ月も量的なところをもう少し狙っていきたいと考えている。
そんなベースアップ中のなかどれ位走れるかがポイント。
一応、外乗りもそれなりにこなしているだろうし、体重もちょっと絞ってキレを出したいとは思っている。
目標はズバリ30分切り。
過去、レジェンド村山さんしか達成していないとんでもないタイム。
ムリは承知、どこまで迫れますかね??


20130423朝練)
ローラー60分 中負荷ライド(L3)
負荷:38×17×R5-90rpm前後位

本日、非常に寒い。
カラダはかなり重いし、寒さで手足の感覚が無い。
真冬並みです。
火曜日練習で冬期並みの負荷にギヤを入れる。
やはり調子が良くない。

何だろ?
気持ちが抜けているか?

90rpm前後で回っているので回せ無い訳ではない。
やっぱり、1時間、ラスト15分の高負荷前に足がパタリと止まった。
う~ん、寒さで足もしびれているな。
とりあえず止めておこう。
気力で振り絞る時期でも無いし。

会社でも朝一はかなりダルくて眠くて・・・、タイヘンだった。
ヤッパリ、イマイチ。

しかし、昨日の決意は何処へ行った??
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