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ダルライザー

とーさんです。

20130714朝練)
外乗り43km、流し~低負荷有酸素ライド(L1~L2)、AVE:28.0[km/hr]

朝練、とりあえず実施。
カラダがカチコチ。
かなりユックリ目に入り、後半だけ気持ちよく上げていく。
とりあえず雨は大丈夫だった。

20130714練習)
外乗り93km、気持ち的にはかなり頑張ったライド(L3)、AVE:33.3[km/hr]

雨の様子を見て、晴れたらダッシュで外へ。
昨日の朝練コース伊王野~白河の関を2周回。
ここは下りが長く取れるし、緩斜面上りもそれなり。
スピード持続練習には持って来い。
2時間くらいはWET状態だったが、後半は路面も乾き、スピードに乗る。
いい練習が出来た。

技術練習)
三本ローラー40分、流し
負荷:38×19×R1

夕クル、昨日よりノンビリだったな。

◎ダルライザー
本日、午後はかーさんとノンビリ地元ショッピングモールへ。
そこで、な、なんと!
ご当地ヒーロー、ダルライザーが!!

嬉しくて記念撮影。

買い物して店を出ると、な、なんと!!!
ご当地ヒーロー、ダルライザーが!!!!

嬉しくて、今度は一緒に記念撮影。

実は、イベント事によく会うんですが、何か嬉しいですね。


その後はノンビリと31して・・・


おみやげはこれまたご当地モノ。
特価品ですが、何か?
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