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朝練準備は大切

とーさんです。

20130718朝練)
ローラー60分 流し
負荷:ギヤ比見てない-R1-90rpm前後位かな?

本日、予報通りの雨。
こーたろにローラーで使うからKUOTA貸して、とお願いしていましたので床の間に飾ってあったKUOTA持ち出し。
これ、例の副賞です。
副賞

ま、こーたろ1回も乗ってませんが・・・

空気を入れて、固定台にセット、出来ない・・・

クイックが太すぎてはまらない。
どーしたものかと考えると、レバーストッパーが壊れているカンパクイックが有る事を思い出す。
このままだとレバーが落ちるので、ちょっと考えクリップを挟み込みストッパーに。
ニッパーとペンチでこんなカンジに。


やっと固定台にはめてさぁ、開始。

ポジションがイマイチだな・・・

ポジションを何度かいじり妥協ポイントをみつける。
なんだかんだでここまで30分を要す。

結局、ダラダラ流し60分に終わりました。
ただ、これからはKUOTAもスクランブル発進出来ると言うことです。

20130719朝練)
外乗り40km、インターバル60分、AVE:33.93[km/h]

定例コースのインターバル。
昨日の予定をスライド、カラダ重いですが踏ん張りました。
ただ、時間は10分短め。
AMANDAでギヤを50×21固定で。
AMANDA、とにかく動きがスムーズ。
上り、下りの回転が非常にラク。
機材でラク出来るんだ、と当に実感。
ただ、三角形底辺の直線がイマイチ延びない。
これは単純にギヤ比の問題だろうな。
予想通りの負荷加減で練習終了。

明日からの週末練習は100km超のロング一発とピリッとした動きを一発の予定。
鳥海山前の最後の週末だけど、調整せずにハードにいこう。
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