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夏休み

とーさんです。

20130804朝練)
三本ローラー30km、流し
負荷:39×19×R1

今朝もはよからクルクルと・・・

20130804練習)
外乗り100km、かなり頑張ったライド(L3)、AVE:32.9[km/hr]
石川~戸中峠~白河の関の峠越えコース

本日も戸中峠前の緩斜面下りと、ヒルクライムに重きを置くつもりでしたが・・・
空気が乾いていたせいかスピードのノリがやたらいい。
やっと梅雨明けしたからな。

ま、いいやと、かなりのペースで巡航。
石川のチェックポイントでも前回より2~3分早い。
頑張るセクションも前回ほどではないがそれなりに。

しかし、この後がツライ。
白河の関でハンガーノック気味に。
かなりハラ減るし、足に力が入らない、水も無くなるで、残り15km位は辛いことツライこと・・・
なんとか計測終了ポイントまで踏ん張り終戦。
かなりハードな練習だったな。

◎ノンビリお出かけ
先日受け取ったオーダーサンダル、初下ろし!


本日はこーたろが映画に行きたいと言うコトで那須フォーラムへお出かけ。
映画館にこーたろを置いて、ボクとかーさんは那須アウトレットへ。
目的はアイスを食べに行くことw

ノンビリとアイスをいただきました~


ところが何やら雲行き怪しく、土砂降りに!
さすがにこの雨じゃ、ってコトでビニール傘を購入。
ボクも新品下ろしたてのサンダルを水浸しにしたくないので特価品のサンダルを見つけて購入。
なんとか雨を凌ぎましたw


で、こーたろにお土産無いとぶーぶー文句を言うので・・・
いつものお猿をお土産に。
例によって特価品。
ボクもサコッシュ的なショルダー見つけましたのでうっかり購入。
途中でこれまたいつものパン屋でカレーパンを買ってあげました。
いかにも夏休みっていう休日の午後でした。
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