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練習備忘録

とーさんです。


20130812朝練)
外乗り49km、流し~中負荷有酸素ライド(L1~L3)、AVE:31.8[km/h]

2日間実家巡りで練習お休み。
ところが、昨日の朝に起きたら右手が固まりしびれている。
寝違えってヤツだけどこれがなかなかの強敵。
全く良くならない。
ペン、ハシもままならず。

バイクは・・・
なんとかなった。
ただ、急ブレーキ不可。
レバーに直ぐ指がかからない・・・

練習ならとりあえずなんとかなるな。


20130813朝練)
三本ローラー40km、流し
負荷:39×19×R1

一番右腕に負荷がかからなそうな三本にしてみた。
とりあえず体調維持のレスト気味な日だけに丁度いいかな。
80分この右手は疲れるね。

20130813技術練)
三本ローラー20km、流し
負荷:39×19×R1

夕クル。
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