fc2ブログ

担々麺大会

とーさんです。

20130823朝練)
三本ローラー80分、流し
負荷:39×19×R1

天気も悪くないので外乗りも有りだが、ここはジックリ3本ローラー。
足を休めずに回し続けられるので今日の目的から考えても3本の方が有効。
かなりスローから回していき、中盤以降は100rpmを越える25[km/hr]以上で速度維持。
回しながら回復を促す。

朝、3本しているといつも近所のネコが見に来るんだよな。
というか、いつもの散歩道にボクが居るだけか?
今朝は眠くて集中力が散漫で、久しぶりに脱輪!
ペダルが上手く外れて転ばずに済みました・・・

20130824朝練)
三本ローラー40分、流し(L1~L2)
負荷:39×19×R1

朝クルクル。

20130824練習)
外乗り55km、TT(L4強~)、AVE:36.1[km/hr]

乗鞍前最後のTT。
しかし、足が重い
伊王野までの下りも全く回らない。
とりあえず頑張ろう、キツイのは今日だけだ。
ダメでもダメなりにまとめる意識の高さを持たにゃイカンと、踏ん張る。
今日は根性練か?
終盤、風が舞っていつも向かい風みたいなイジワルさ。
ラストの実業からの直線もあいにくのノビ。

しかしながら終わってみれば思ったよりいい、AVE36.1。
ピーク前だし、ここでベスト出してもしゃーないし、って前向きに思おう。

◎担々麺大会
昨日の料理番組で担々麺食べたい病にかーさんが侵されたw
ということで昼は担々麺大会。


ボクは冷やし担々麺。
かなりイケました。


こーたろは何故か酢豚定食。


食事の後は白河のメガネ屋さんで。


これ、フランス製、驚きの売りモノ。
売れると思って仕入れていないけどw
だって、だからここはおもしろい。
しかし、このおフランス製、かなり気に入りました。
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
07 | 2013/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる