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夏休み最後は

とーさんです。

20130825朝練)
三本ローラー40分、流し
負荷:39×19×R1

朝クルクル。

20130825練習)
外乗り62km、流し(L1~L2)、AVE:28.5[km/hr]位

回復走です。
たまに刺激を入れてスピード上げたりするものの、基本はダラダラ。
カラダを大きく使ったり、ダンシングしたりと、気分で走る。
緩斜面上りだけ真面目に踏むかと、90%位の気持ちで行く。

スポッ!!

何だ?

ペダルの軸が抜けた・・・
TIMEのRXSの悪いクセが出た・・・
リコールにもなったあの現象。
年代的にこいつは対策品のハズなのに。

とりあえず手締めで締め込み、後はノンビリ帰る。
走りがけにバーストするし、本日は散々。

昨日の三本からBottecchiaを。
乗鞍前に少し乗ろうという目論見。
でも、これ、結果的に良かったな。
これが1週間後だったら目も当てられない。
ついていると思おう。

ペダルを締め込む特殊レンチなんて持っていないのでパイプレンチで締め込む。
会社に行けばいっぱい転がっているけど、小型のヤツを常備用で買いました。
ついでにネジロック剤も。
これでバッチリ。

20130825技術練習)
三本ローラー20分、流し
負荷:39×19×R1

夕クル。

◎パン練習
本日、こーたろの夏休み最終日。
パン練習に行こうと、久しぶりに3人でバイクでお出かけ。
こーたろ、フラフラするしムダは多いし、おまけに後方確認しないで横断しちゃう。
危ね~


暑くてバテバテ。


ついつい久しぶりなのでいっぱい食べました~

こーたろとかーさん、帰ってから直ぐにガリガリ君食べてた。
バイク乗りの夏はガリガリ君w
ヘンなトコロはバイク乗りらしいな・・・
ボクは練習中に絶対に食べませんケド。
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