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備忘録

とーさんです。
メモ程度、備忘録です。

20131015朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:39×21×R1

疲れ取り流し。
右ヒザ痛い。
スジも張っている。
おとなしくノンビリクルクルです。

20131016練習なし)
台風で大荒れ。
階段踊り場に固定ローラー設置するもタイヤとローラーの相性悪く、キュキュっと高音が・・・
暴風で外がうるさいけど、中もうるさいじゃ・・・

ヤメました。

20131017朝練)
三本ローラー80分 L1~L2
負荷:39×19×R1

本日、見事に落車・・・
プーリーに輪ゴムが上手くハマっていなくて、乗った瞬間に外れてドッカーン。
二回目だ。
いつも、手でキレイに回るか確認してから乗るのに・・・

日常のルーチンワーク、慣れていてもまず確認。
仕事で業者にあれほど言っている身なのに。
反省です。

20131018朝練なし)
本日は宿直に付き、朝練出来ず。
宿直室でちょっとした事件発生。
すげー、不愉快になった・・・
これは会社的にちょっと書けない出来事。

20131018技術練習)
三本ローラー20分 流し
負荷:39×21×R1

夕方クルクル

◎お土産
10年以上付き合いのあるメーカーさんからアメリカお土産。
このビールスゴく好き。
Pale Aleなのでアッサリさわやか。

本日、おでんで
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