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週末

とーさんです。


20131026朝練)
ローラー50分 アップテンポ、AVE:27位
負荷:39×19×R1

本日、台風のなか、こーたろは二本松で剣道の試合です。
福島県小学生の個人選手権。



朝からお出かけのため、朝練は50分の短時間。
こーたろ頑張るとの事で、リクエストにお答えして朝ゴハンにたまごチャーハン作りましたよ。

結果は・・・、1回戦負け!

今回は一緒に行ったコ、みんなイマイチ。

小学生の大会は団体がほとんどなので、個人戦は珍しい。
こーたろには人に合わせる必要が無い個人戦が合っているのですが、やっぱりレベルが、ね。

次は頑張れ、こーたろ!!


20131027練習)
山岳ロング 115km AVE:31.7[km/hr]

石川から戸中峠に抜け、伊王野から那須りんどう湖経由。
序盤の平地基調は追い風に乗りスイスイ。
中盤以降のアップダウンは風が舞って抵抗感アリアリ。
本日は古殿ロード、SATOサイクルさんヒルクライム記録会、人と競り合うチャンスは有ったのですが、あえてロング。
台湾KOMに向け大事な日だと思いまして。

試したい事もありました。
それは補給。
ここのところ、1.5時間でゼリー補給をしたりと台湾KOMのプラクティス。
メイタンがいい。


ちょうどタイミング良くあぶくまさんでメイタンの冊子をもらう。
フム、意外とイメージと合っているな。

今回、終盤でメイタンCCCを試したが、最後のタレが違った気がする。
ミニボトルも購入して、これでの補給を試す。
ポケットから出すのが上手じゃないな。
でもボトルは一番使いやすいな。
2RUNも効くよーな。

この辺は、病は気から、みたいなトコあるけど、効くと思えるのはいいんじゃね?
台湾はメイタンでいこう。

しかし、メイタンCCC、マジ~んだよな。
高いし・・・、その辺で売っていないし。


20131027技術練)
ローラー30分 流し→アップテンポ
負荷:39×19×R1

夕方クルクル


◎週末あれこれ
週末いろいろありました。

台湾KOM用のキャリアバック。
意外に簡単、使いやすそう。


日曜お昼はフレンチトースト大会。


白河のメガネ屋さん、COCO SHINWAさん


これ、ゲルニカっていう超限定モデル。
スゴクカッコいいんですが、かけることある?
買ってもオブジェになっちゃう・・・

これから年末はメガネの新作がぞくぞく入荷だそうです。
12/21にイベントが有るそうで、楽しみ!!

で、最後はお勉強。
向学、向学・・・
見るだけ、見るだけ・・・、苦しい・・・w
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