FC2ブログ

週末食べて食べてw

とーさんです。


20131129朝練)
三本ローラー75分 流し
負荷:39×21×R1

金曜流し。
極寒の中、クルクルのんびり回しました。

朝食に昨日のケーキの残りが食べられる!

その楽しみの為だけに練習ですw
違った、一応、疲れ取りのリカバリーだったww

20131130練習)
三本ローラー130分 中負荷有酸素
負荷:39×19×R2、AVE:27.1

しっかり回すことを念頭に負荷を上げてジックリと。
休まず、ジックリってのはキツイ。
三本で足止めないでこの時間は最長か?
冬場のベースアップトレ始まってます。ちなみに晴れてましたが、寒さこらえての外より効率重視でローラーです。

20131130技術練習)
三本ローラー20分 流し
負荷:39×19×R1

夕方クルクル

◎週末は食べるw
週末は食べてばっかりw
冬はこんなのばっかりでダメですね~



ストーブ料理、焼き芋。


お昼は新米コシヒカリ~


かーさん忘年会につき、こーたろリクエストでキムチ鍋。


で、デザートは本日2本目、ガリガリ君。シチュー味。
あまりにマズイって残してましたが…
ぶどうサワー味はサイコ~、だってw
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
10 | 2013/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる