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アメリカへ

とーさんです。

20131202朝練)
三本ローラー70分 流し
負荷:39×21×R2

月曜流し。
週末2日間三本でシッカリ回した。
今日はノンビリ流すぞ~と思ったら、

アレ?
スゲーー重い・・・

なんでこんなに回らないの?
思ったよりダメージ有るのか?
ま、流しだからそんなに気にしないで疲れとろ・・・
と、気にせず回しだしたが相変わらずダメ。

あ、ローラー負荷、昨日のまんまだw

というオチがついたところで、めんどくさいのでそのまま。
時間も短めでさっさと切り上げ。

20131203朝練)
三本ローラー80分 中負荷有酸素的
負荷:39×19×R3 AVE:24.8[km/hr]

キツイとこやりました。
先週より若干ペースアップ。
ポイントは腕と肩の力を抜き上半身リラックス。
それと跳ねないコト。
三本で踏むとどうしてもタイヤの変形が起こりそれが跳ねにつながると思える。
しっかり回せばそれは自然と無くなりスムーズに。
ヨレないも引き続きのテーマだ。

考えていくコト有るな。

◎アメリカへ
今、成田空港でブログ書いてます。

一説には乗鞍、赤城、台湾とカブりそうで逃げていたアメリカ工場への出張。
ついに年貢の納め時か、1週間の短期は幸いですけどね。
行き先はワシントン州のバンクーバー。
コレ、カナダ?東海岸⁇とかよく聞かれますが、オレゴン州ポートランドの隣、西海岸です。

さてさて、頑張りますか。
ブログアップは向こうでは多分しないですね。
帰ってきてからも報告するかどーか。
何もしないで工場だけの予感ヒシヒシなので。
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