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帰ってきました

とーさんです。


20131210朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:39×21×R1

昨晩、アメリカ工場出張から帰国。
帰りの飛行機では映画3本見て、なるべく寝ないで来ました。
とりあえず、時差ボケ無しで通常営業復帰。

まー、向こうでは工場、ホテル、レストランの三角形をクルクルしていたわけで・・・
食事量も多いし、ついついモノ珍しく食べ過ぎちゃう。
しっかり増量して帰って来ましたね。

まずは軽く三本の流しから。
乗り方を忘れているワケ無く、とりあえずこなした、ですね。


20131211朝練)
ローラー80分 高回転負荷
負荷:39×19×R1 AVE:29.1[km/hr]

今週はトルク負荷より神経を刺激する動きに終始しようとまずは高回転から。
アメリカ工場滞在時、この時期には珍しく快晴続き。
おかげで寒い事、寒い事・・・、こちらより1ヶ月位季節が前倒ししているよう。
実際、サクラが咲き出すのは3月上旬でそんな季節感です。

このアメリカ工場の気温からすれば白河はまだまだ外ローラー出来ます。
体重を移動させないローラーは体重増量が影響しない。
問題無く良く回ったし、1週間休みで後退はしていないようだ。

ま、冬場はそれほど体重気にしなくていいでしょう。
今の状態、単純にパワーが絞り出せるので、このまま栄養しっかりとって自足を上げていきます。

栄養取るは年末年始の暴飲暴食の言い訳準備ですケドw

◎出張フォトしゅう(食べログともいう)
ボクは何処に行ってもその土地のモノが食べられない、ってコト有りません。
なんでも美味しくいただける。
で、そんなコトを中心に。

滞在ホテル、Staybridge

快適空間です。


そこの朝食、パンがベーグル、マフィン等、5種類以上有ります。
火~木は19:30までは軽い夕食とビールがサービス


ワッフルは自分で焼けます


中華、中華は何処でも旨いし飽きない


社長のおごりのピザ(高くつきそう・・・、ちゃんとこの仕事しないと・・・)


工場の食堂メニュー
ハンバーガーはオーダーしてから焼いてくれます。


肉~!!
これも社長のおごり。
ポートランドで一番の店らしい・・・(これで利子が付いた・・・、この仕事から逃げられん・・・)

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