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職場旅行

とーさんです。


20131124朝練)
ローラー60分 中負荷有酸素、ベースアップトレ
負荷:38×16×R1、90rpm超のイメージ
ラスト5+5分:手放し体幹強化 → 38×16×R1-~100rpm

本日、職場忘年会旅行。
雪だし、始業より早い7:00出発。


1時間だけムリヤリ頑張ろうと実施。
雪が降っているので三本は濡れて滑り、グリップが怪しくなる。
おとなしく固定でグリグリと。

短時間だけどそれなりにキツく、頑張った感あり。
時間が無くてプロテインだけ飲んで出発。

おにぎり持って行ったけど、飲み物は呑みモノだった・・・


20131215技術練習)
三本ローラー20分 流し
負荷:39×21×R1

夕方クルクル。
バスに乗ってばかりだったので帰って来てからコリをほぐすために軽く回しました。

◎職場旅行
職場旅行、コレ、立派な仕事のよーな気がしますね。
高速時間長いしw

生憎の雪模様で道中はロスが多かったのですが、無事に終了。
というか、この時期の忘年会としては寒さと雪を想定していないツアープランでしたね。
幹事が若かったので、まーそれはご愛敬。

雪の平泉


平泉のわんこそば


ここは自分で入れて自分で食べる、これがこの辺の一般的スタイルのようです。
ボクはわんこそばを楽しみにしていたのでガッカリ・・・
悔しいから、職場の若いのに蕎麦を給仕してわんこそばを堪能w
オラオラとわんこに、軽いパワハラww

ワイナリー
既につぶれているおっさんがいて、ワインを買った事すら覚えていない。
女の子に買って上げたのは覚えている(らしい)


宴会、肉は前沢牛。
霜降りはこれ位の量が限度のオッサンです。


雪の宿。スキーしないのに雫石ですよ・・・


松島観光。


実業団女子駅伝が開催されていて、港に寄りつけない珍事発生。
迂回路でなんとかたどり着く。

こんな感じでバタバタでした。
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