休みも終わり

とーさんです。
新春、練習備忘録です。

20140103練習）
三本ローラー100分　流し～ビルドアップ的
負荷：39×19×R1


20140104練習）
三本ローラー180分　ベースアップトレーニング
負荷：39×19×R1、AVE：27.7kph

イマイチ上がらんな～


20140104技術練習）
三本ローラー40分　流し
負荷：39×19×R1

試したくてAMANDA＋BONT Bayper

BayperはBetterだけど、Bestじゃないな。
幅がちょっと広すぎ。
ナローを試したいな。


20140105練習）
三本ローラー120分　流し～ビルドアップ的
負荷：39×19×R1

◎休日も終わりで・・・
あっという間の連休でした。
さぁ、ホントの新年がスタートです。

新年一発目のラーメンはここ、近所の石井食堂。


ちょっと早いですが鏡開き。
鏡餅を揚げてもらいました。


休日の最後は那須でコーヒーブレーク。
Suda Coffeeさんへ。


年賀状。
ここからの年賀状は身が引きしまる思いです。