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とーさんです。


20140127朝練）
エアロバイク80分　流し
負荷：L6～L8、～95rpm程度、Manual一定モード

月曜日流し。
今日は回しただけのActive Rest。
昨日は寝付き悪かったな～


20140128朝練）
エアロバイク60分　中負荷有酸素的
負荷：L14(160W)ベース×60分、90～100rpm、ランダムモード

今朝も寝起きが悪い。
ホテルのベッドと乾燥でちょっと眠りが浅いようだ。
必ず起きて水を飲んでいる気がする。
加えて今朝はメールチェックに時間が手間取り、少し押し気味のスタート。
その分、負荷を上げるべくランダムモードで負荷がかかりそうなのをチョイス。
マックス280W位だった。
よーわからんが、ベースの1.5倍強、ツライってことだな。
このエアロバイク、16分間で1スパン。
前後のWU、CDを含めて3回戦。
ちょうどいい1時間メニュー。

短時間高負荷、社会人らしいｗ

◎43歳か
早いモノで、ボクも43歳になりました。
ボクの考える勝負して記録が伸ばせるリミット45歳までカウントダウンが始まってきている。
とはいえ、パフォーマンスが低下している気もしないし、試したいこと、足りないこと、山ほど有る。

まだまだやれる気がしている。

怖いのは練習が出来なくて体力が一気に落ちること。
多分、これの回復は尋常じゃない苦しみだろう。
だからまずはケガしない、病気にならない、追い込みすぎない。
今後、これはますます重要になってくるでしょう。

こちらの生活も慣れだしてきていますが、今週末に一時帰国。
リズムが狂いそうなトコロですが、いい意味でこれをプラスに思います。
やっぱり家族が有ってのモノですから。

ということで、今年も家庭、仕事、バイクの三者を全て頑張るコトにします。

特に仕事。

これは自分が飛躍するチャンスと思い、出来ることを出来るだけ頑張るコトにします。

うん？
これ、最近よく使うな？？

もちろん、バイクレースも出ますよ。
例年の半分以下でしょうが、乗鞍は出たいです。

と、その前に、夏までにこの仕事の終わりが見えるようにしておかないと8月に戻れんぞww

頑張ります。