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寒いので

とーさんです。


20140302練習)
三本ローラー180分 低負荷有酸素的
負荷:34×17×R1、AVE:26.5kpm

久しぶりのoff。
でも生憎の空模様、雨期全開。
それでも折角の休日、ちゃんとやる。
本日はとにかく長いの、ってコトでゆっくり目で3時間。
それでもこの回転だと105rpmくらいかな。
負荷はR1にして意識的にぶん回さず。

しかし、今日は寒い。
半袖、短パンで出来る気温じゃない。
途中、トイレに2回、あまりに寒いので手袋(軍手w)着用。
ウィンドブレーク、ゴアテックスはローラー練習には全く不向き。
なんとかこれで乗り切ったが・・・
カラダは寒さで固まった。

ということで午後から長袖を入手にPortlandへ。
NIKEのアウトレットに行きました~
バイク屋さんいっぱいあるけど、バイクウェアって高い。
練習で着るモノなんて適当なアウトレットで十分。
結局$30位のハーフジップタイプをゲット。
メンズのSでもデカイので、レディースサイズのMを。
3,000、十分許せる。
帰国前にゆっくり来て、かーさんとこーたろにもジャージでも買っていこう。

しかし、近い。
距離はあるけど高速でいけるので早い。
白河から那須のアウトレット行くよりずーーと近い。
さすがに白河メガステージほどじゃないけど(ローカルネタ・・・)
思いつきでいける距離だね。



20140302夕練)
三本ローラー40分 流し
負荷:34×17×R0

夕方クルクル


20140303朝練)
三本ローラー70分 流し
負荷:34×17×R0

今朝は参った。
いつもの中庭、明かりが灯されていない。
外灯もついていなかったので多分、設定とか何かのミスだろう。
流しだから我慢して出来たけど、ちょっとでもスピードを出すともうダメ。

ボクは夜目が全く利かない。
台湾KOMのトンネルを思いだした。
足下が地面についていない感覚がする。
トンネル内もそーだったよな。
多分、三半規管が暗さでやられちゃうんだろう。
目を瞑って片足立ちが上手くできない、アレですね。
真っ直ぐの体勢をとるだけでものすごい神経を使う。

結局、耐えきれずに2度ほど時計を見るために止まり、残り10分くらいでギブアップ。
すごすご退散しました・・・

明日はちゃんと明かりを灯してね。

こーいうときは固定だな。
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