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固定

とーさんです。


20140308朝練)
三本ローラー60分 流し
負荷:34×17×R0

朝飯前のナントカです。

20140308練習)
三本ローラー120分 ウェーブ走的
高負荷:6分 + つなぎ有酸素:3分 ×13本
高負荷:34×15×R2、有酸素:34×17×R2

この週末のメインイベント。
コレ、120分継続はかなりキツそう。
終わったら2日間くらいは後遺症でそうな・・・
でも、キッチリやってみた。

負荷時は34超え、つなぎは26超え、これを目安にやるも、33とか、25とかがちらつく。
特に後半戦は33から上げていくのがホントにキツイ。

やっぱりかなりキタ・・・

終わった後は放心状態。

20140308夕練)
三本ローラー45分 流し
負荷:34×17×R0

夕方クルクル

夜は足が張って、かなり寝付きが悪い。
予想どおり過ぎ。


20140309朝練)
三本ローラー120分 低負荷有酸素
負荷:34×17×R1、AVE25kpm位?

やっぱりダメだ。
3時間、AVE27程度狙いが、全く回っていかない。
おまけに集中力が散漫。
眠りが浅かった証拠だ。
やっぱり昨日のキツいとこが尾を引く。

本日よりサマータイム。
あいぽんはアタマが良い。
勝手に切り替わるだろうな、って思っていたら案の定。
1時間すっ飛ばしたから、睡眠も1時間不足。
あーあー、損した気分。

20140309夕練)
ローラー30分 中負荷トレ
負荷:34×17

固定ローラー久しぶり。
セット出来たら試したくなり無理矢理室内乗車。
がーーっとぶん回し、滝のような汗。
これで、明日の朝は廃人決定。

◎というコトで固定ローラー
急に出てきた固定ローラー。
本日、思い立ってPortlandに物色に行きました。

結局、固定と三本、どちらにしようかと悩んで三本購入。
3週間ほど三本だけの生活してみたワケですよ。
三本、気が抜けないので集中出来る。
これメリットでもあるけど、デメリットでもある。
ボク、こちらの生活のせいか、よくわからないが疲れが残りやすくなってきている。
トシのせいかw
そーするとたまには目を瞑ってノンビリとか、激しくぶん回した後に足を止められる、そーいうことしたくなりまして。
加えて薄暗がりの三本。
意外に神経使うんです。
今後もWeekdayの朝練、間違いなくローラーだろうし。

そーこー思ったら固定が欲しくなり物色開始。
日本で使用しているミノウラは無理として、
三本買ったトコのオリジナル(多分Elite製)は安いし大候補でした。
Performancebike
しかし、パワーグラフみたら、
ありゃ、ぶん回してもたいしたパワーかからない・・・

いろいろ物色するもサイクルオプスばかりで、やっぱりちと高い。
今回は異国のホテル住まい、部屋内でも出来る静かなフルード式をと考えていました。
上限$200位。
さすがに無いな~っと諦めていましたが、最後の砦、一番流行っている(らしい)このお店。
River city bicycles

うわ、一番欲しいと思っていたヤツががががががが!!!!!


NETで評判高いけど、通販しない、値引きもほとんどないらしく、値段も高い。
一応、Portlandで取り扱い探しましたが、NET検索では引っかからず。
あること事態、ちょー驚き。

その上、値段見たらまたビックリ!
え、日本の75%以下?
アメリカでも定価は日本と同じくらい、400ドルです。

たまたまセール中だったので、
これより安くなるの?って聞いたら、

Sure!

おおお、衝動が走った。

I would like to buy it!!

予算オーバーだが、これなら日本に戻っても階段踊り場で大活躍間違いなし!
前輪台と併せて購入。
なんだかんだで結局定価から$150位引いてくれたのかな?

いや~、いい買い物だ。
多分、日本一コイツを安く買った自信があるw(ちょーてきとーww)

ということで帰ってすぐにセット。



嬉しくてすぐに乗車。

アップで軽く回したらL4ちょい下位で25分、合計30分強。

インプレはまた後日・・・

なかなかいいですよ。
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