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感覚

とーさんです。


20140414朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:34×17×R1、AVE:気にせず

疲れ取りノンビリ流し。
昨日は早く(22時前w)寝たので目覚まし前にバッチリ起きられました。
休んでもいいよーなくらいのスローな動きですが、回復を促すためには回した方が良いと思うので。

本日、日本から本社部長が登場。
梅酒、もらいましたー


部長のおごりで中華へ。
お店のおばちゃん、

しゃっちょーさん!

既にホテルで一杯やって出来上がって登場でしたからw


20140415朝練)
ローラー80分 中負荷
負荷:34×15
ラスト:5+5+5分、手放し体幹強化→34×15/回転アップ→34×13

火曜恒例、巨人ロラ。
本日は回転を数えない、自分の感覚を重視してみた。
日曜日のハリが有るのは火曜日の常だが、とにかくやりきる。
本来の自分のスタイルだね。

原点回帰。

回転でスピード算出、それをパワーに換算、めんどくさい。
効いているか、最後までやりきれるか。
自分で見極め出来ないよーじゃ、冷静にレースを運べない。

カラダと対話。

確かにちょっと負荷レベルが低かったが、最後はキッチリ追い込み終了。
やっぱりコレだな。

とはいえ、回転は目安なので数える時は数えます。
練習記録にもなるしね。

◎イメージのシーズンイン
FB経由で昨年ご一緒させていただいた方々の吉報が飛び込む。
日本はすっかりシーズンインしています。

ボクは言い訳がましいですが、アメリカ故にコース、バイク、ローラー全てにおいて去年との比較が全く出来ない状況。

自分が何処に居るか?

ちょっとイメージに苦しむ時が有る。
ですからあえて本日火曜練習は感覚に頼ってみた。

練習をシッカリ積んで感覚が研ぎ澄まされていけば、意外とイメージは合ってくる。
未だ冬季練習の気分だが、イメージする、コレは怠ってはいけないな。

やっぱりアタマはシーズンインしなきゃダメな時期だ。
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