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出だし不調

とーさんです。

20140501朝練)
三本ローラー70分 流し~アップテンポ
負荷:39×19×R1、AVE:28.6kpm

昨日、無事に帰宅。
早速、白河での朝練開始。

で、早速やっちまいましたw

雨でミューが低いところにクリート填らんと力をかけたら見事に滑る。

ズリッと。
あ~あ、BONTにデカイキズが・・・


ガッカリ。

ミューが低いとこんなに危険なのね。

とりあえず恐る恐る回し出す。
乾くまでホント危険。

序盤はグダグダから入り、30分位から29~30kpmで巡航。
とりあえずは軽く70分回しました。


20140502朝練)
外乗り55km、高負荷有酸素ライド、AVE:33.6[km/hr]

本日、今年初の日本での外乗り。
パンク修理キット、新品のポンプ、あぶくまさんで組み直して貰ったホイールに新品タイヤ。
外乗り準備バッチリ。


そしたら、見事に活躍。
パンクしましたw

練習の方はまずまず。
いつもの白坂下りから白河の関、実業の2周回。
久しぶりだからか、気分良く回しだしたら良く回る。
いいか、それなりに上げてみよ。
と頑張る。
下りはイマイチノリが悪いし、上りもリズムが悪い。
まぁ、これは致し方無いトコロ。
ところが、思ったよりスピードが出ている。

いい傾向。

ラスト3km位で計測終了ポイントでしたが・・・
そこで前輪の違和感に気付く。
なんとか持つかと思いましたが、ダメ。
潔くチューブ交換。
この時のAVEで33.6だから上出来。

ちょっと調べたら昨年のこのコースでの最速は34.7kpm。

よし、あとはカラダを絞って、会津、富士はなんとか誤魔化そう。
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