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週末あれこれ

とーさんです。


20140524朝練)
外乗り40km、インターバル60分
負荷:52×21、AVE:33.9kpm

予告通りの恒例インターバル。
木曜日が予定の75%、加えて本日はお出かけ。
朝一からピリっと短時間で。

天気もいいのでスピードのノリがいい。
ただ、ここのところ右大腿四頭筋(内側広筋)に違和感が有る。
ヘタすると肉離れに発展しそうなイヤな感じだ。
下りのグルグルは序盤は慎重に抑え気味。
カラダが暖まってきたらグルグルと。

それでも調子は悪くない。
AVEも木曜日よりよく終了。


20140525朝練)
外乗り100km、中負荷持続、AVE:34.33kpm

恒例、石川→戸中峠→白河の関コース。
本コースの最速AVE達成。
多分、石川までの直線で風が追っていたからだろ。
空気も乾いていたし。

それよりも戸中峠や白河の関に向かう緩斜面上りのリズムの良さが本日の収穫。
富士は緩斜面。
比較的スピードがノる。
この週末にこのイメージ、実にいいと思う。

カンが戻って来たか?


◎週末あれこれ
週末はあれこれと楽しみました~
土曜日は群馬のメガネ屋さんをハシゴ。
「HAMAYA」さん、「Fascino Ribelle」トランクショー。
ここんち、とにかく色がいい。
見ているだけで楽しくなる。




お昼はHAMAYAさんに寄るとかなりの確立で寄るトンカツ屋。
こーたろ、ソースカツ丼、1枚増しw

おまけにデザートでかーさんのヒレカツを1枚ww
あ、本人曰く「シメ」だそーで。


旨いな~

日曜日は今度は近所のメガネ屋さん。
ボクも自分の修理に出しました。

帰ってからはMINIちゃんの洗車。


かーさん行きつけの洋服屋さんで靴下ゲット。
Fascino Ribelleのメガネは買えませんでしたが、靴下ならw
これまた発色が良いw
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