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たわいない日常

とーさんです。


20140623朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:34×17×R1、AVE:気にせず

月流(略)。
昨日は頑張った。
昨晩は足が何度か痙りましたw
おとなしく回復に努めるためにジックリノンビリ回しました。
多少動かすことで回復を促進できると思ってますので。


◎たわいない日常
回復と言えば、日曜日、プロテイン買いました。
こっちはいろんな種類があるし、意外に甘い。
今飲んでいるのがかなり甘めでカロリーが高い気がする。
ちょっと代えたいなと、ホエイ100%とカロリー見ながら吟味。
途中、店員さんに話しかけられるモノの、よくわからないから問題ないよと、自分で成分比較。
しかし、いろんなのが有るな~

会員になると$11オフだよ、と言われてホイホイ会員へ。
まぁ、会員になるのはタダだしね。


シェイクはコイツで。
lactose freeで脂肪分カットの2%。
こいつは間違いなく問題なし!


今朝はトーストこんがり焼いて食べようとちょっと長めにトースターに。
そしたら火災報知器が発報!
おいおい、感度良すぎじゃね?
すぐにフロントに行って説明すると、なんて事は無い、窓を開けて、検知器の回りをタオルで扇ぐだけ。
直ぐに収まりました。


I'm very very Sorry.

しかし、部屋単独報で良かった~
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