7月総括

とーさんです。

20140730朝練）
外乗り40km、流し、AVE：気にせず

水曜日ですが今日は流し。
あまり無理しないで行こうという気持ちで。
週末は高温多湿でかなりバテた。

いい練習のためにいい休息を。


20140731朝練）
外乗り40km、インターバル65分
負荷：52×21、AVE：34.5kpm

木曜定例インターバル。
BONTナローで初めてインターバル。

やっぱり力が逃げない。
踏んでいる感じが最高だ。
下りの一体感もいい。
右のクリート位置がちょい浅いので夕方調整。

う～ん、調整シロ、嬉しい。

昨日の休養も有ってか今年最速のAVE。
おまけにちょいと時間もオーバー。
気持ちのノリなのかな？

夕方のクリート調整時にノーマルBONTのクリートも交換。
あぶくまさんで穴加工してもらったスペシャル？クリート。
ちょいと浅めにすることが出来た。
これでノーマルを練習用でガンガン使えるかな？

◎7月総括
走行距離：1,607km
例年の乗り込みする7月からすると距離は少ない。
でも、仕方ないかな。
アメリカ帰国が7/20。
移動日、休日の練習もイマイチだったし。

おまけにいろいろ有った。
アメリカ出張もそうだけど急な転籍辞令。

帰ってきてからはほとんど仕事していない。
転勤休暇を利用してこーたろと出かけている。
こんなコト、そうそう出来ないし、家族としては良かった？

医者めぐりに、パン屋さん。
小学校6年生、単身赴任じゃなくても一緒に出掛けるコトはこれから少なくなる年頃だ。



思えば白河転勤はこーたろが0歳の時の8/1。
ちょうどピッタリ11年だ。
早いな～