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将棋

とーさんです。


20140706練習)
外乗り143km AVE:31.0kpm

本日、ロング。
天気もいいので周回コースではなくLake Merwinへ。
7時過ぎに出発も大部気温が上がってきている。
前回よりかなり快適だ。

金、土とそれなりに負荷かけたのでやっぱイマイチ。
気温が高いのと湿度が低いおかげでスピードがのっているように感じるだけ。

上り基調の前半戦はダンシング多め、ギヤを高め。
無理矢理負荷をかけるノリで。

Lake Merwinの吊り橋を過ぎてWoodlandに抜ける道は下り基調。
ここを高めギヤで踏み倒し頑張りAVEを稼ぐ。
I5を抜けてWoodlandからの小刻みなアップダウンに入ったら・・・

終わっていた。
う~ん、ギヤ比高めはやっぱダメだ。

足は売り切れ、ここからは省エネ走り。
VancouverのDowntown入り口の計測ポイントではかろうじて前回のタイムを上回るも、その後はヘロヘロ。
泣きそうになりながら帰りました。

20140706夕練)
三本ローラー40分 流し
負荷:34×17×R2

夕方クルクル。
終わった後はプールでクールダウン。


20140707朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:34×17×R2、AVE:気にせず

かなり疲れたのか、昨晩は何度か足が痙って起きてしまった。
左大腿筋が妙に痛い。
かなりの激痛だったから後遺症が出ているな。

今日はノンビリ流しの日。
何も考えずに淡々とクルクルと。

明日も軽めにしておいた方が無難かな?
そー思わせるくらいヒドイ痙り方だった。

◎将棋クラブ?
こーたろは最近、将棋が好きなよーで。
なんでも学校のコに誘われて将棋の大会に出たそうだ。

軽いノリだったので、近所の将棋大会程度と思っていましたが・・・
ちゃんとした立派な大会。
勝てば東日本大会だって。

会場はなんと福島市。

う~ん、そんな大きな大会だったとは・・・

成績は2戦2敗。
ま、そんなモンでしょう。
初めて1ヶ月程度ですし。

これから将棋教室にいくそーだ。
しかし、こーいう大会って出たコト無いな。
既にこーたろの方が経験値上がっている。

家じゃかーさんじゃ相手にならないってPC相手にやっている。
帰ってボクと対戦するのが楽しみだそーだが・・・

多分、負けちゃうかな?
こちら25年は間違いなく指してないよ。
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