fc2ブログ

Challenge

とーさんです。


20140708朝練)
ローラー80分 中負荷
負荷:34×13 回転気にせず
ラスト:5+5+5+5分
 ダンシング+回転アップ
 手放し体幹強化
 34×15/回転アップ、95rpm~
 34×13/トルクアップ

火巨(略)。
ギヤ比は34×13。
90rpmでドコまで出来るか試したかったが・・・
無理だろうからヤメ。
定時間労働、トルク基調でグリグリ回すことに。
昨日は一回も起きなかった。
気づいたら4:25。
だからと言って、快適に起きられたワケでもなく。

夜に起きると必ずと言っていいほど水を飲む。
昨日は飲まなかったワケ。

そしたら、途中で水分不足を感じる。

仕方無く、部屋に戻りボトルを1本。
朝練中に水分を取ることはまず無い。
ちょっとしたことがつながっているコトに気づく。

生活を正していくことはレベルアップにつながる、ってコトだな。

気を取り直して後半戦。
やはりちょっと回転が落ち込みそうになったのでダンシングを入れて踏ん張る。
あまりに耐えられないのでラスト20分にいろいろ課題を入れてみた。

やっぱりキツイ。

このキツイ火曜練習もあと1回か。


20140709朝練)
三本ローラー50分 高速回転
負荷:34×17×R2 AVE:31.2kpm

今朝は諸事情により練習短め。
水高(略)につき、短時間で一気に吹き上げた。
かなり気分的にノラない日だったが、乗鞍まで2ヶ月を切った。

USAでベースアップ。

今出来るコトはちゃんとしないと。

あと10日間。
帰国予定はズレこまない。
コレは間違いない。

ベースアップローラー生活もこれで終わり。
帰国後はキレを目指してシャープな動きに切り替える。

ただ、予定通りにいかない面が否めないので、気にはなるが・・・
クライマーで有る前に社会人でとーさんだから、考えるトコ、多いです。

◎Challenge
今週末にチームの半分が帰国します。
若いのが最後に挑戦したいとローカルなステーキハウスへ。
ちょっとした解散式みたいな…
で、挑戦はコレ。
72オンスのステーキ、約2kg。



結局、失敗しましたが、チームは盛り上がりました。
こーいうのは楽しまなきゃ。

今週はいろいろ有り、考えるトコ多いです。
でも、一緒にやってきた面々、いつものよーに、いつものノリで。
悩んでも解決はない。
難しいコトはコレから考えるコトにします。

スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
06 | 2014/07 | 08
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる