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単なるネタですが

とーさんです。


20140901朝練)
三本ローラー60分 流し
負荷:34×17×R1、AVE:気にしてません

月曜日は大人しく、ここのところの常です、ハイ。
Bottecchia乗鞍仕様で軽く1時間。
タイヤ皮むきは十分でしょう。

なんだか三本ローラーから異音が。
回転と音がリンクしているのでローラー内部で何かに当たっているよーだ。
手で空回しするとこの限りじゃないのだが・・・

気になるけど原因不明。

今日から朝はシャワー無し。
この生活2週間はツライな。
門前の湯、6:30からオープンしているのか。

よし、明日、朝一行ってやるぞ~


20140902朝練)
外乗り42km 刺激入れ走 AVE:32.1kpm

本日刺激を入れようと外へ。
腰が思わしくないため登坂での高負荷は厳しいが、心拍、筋肉への刺激は欲しい。
乗り出したらあれれ、雨だ。

引き返すと晴れている。
どーも境目にいるらしい。
今からローラー出すのは面倒だし。

それではと、農道東ルートをあきらめ。
農道スプリントをとれるショートコースに変更。
ちなみにこびと窯さんの近くを通る南川小学校区画ですね。

いつもの農道でちょい長目のスプリント。
結局、10分前後の7周回。
固定巨人ロラより心拍には訴えかけない。
でも、まぁ、こんなトコかな。

筋疲労は残らない程度でお終い。

6:25頃に寮を出て、今朝は門前の湯に行きました。
やっぱり、朝練後は風呂に限るw
時間的にはラクショーでした。


◎えちご・くびき野100kmマラソン
えちご・くびき野100kmマラソン

隔年周期で開催される人気イベントだそうです。
なかなかのエントリー峠があるらしくw
今年は10/12開催。
ボクの練習コースにも看板が出だし、準備も着々と進んでいるよーです。

実は大会のゴール、ボクの実家のすぐ脇です。
ユートピアくびき希望館
ボクの実家の畑も建設用地となったのですが・・・
畑の下から、昔の住居跡がw
確か縄文時代のモノらしく、柱の跡が有ったのを覚えています。
たまたま、自宅に戻ったときに見ることが出来ました。
まぁ、この辺だとたまに出るらしく、写真だけ撮ってお終い。
建設は予定通り、その程度のモノです。

このあたりでは縄文時代の火焔型土器なるモノが有名らしい。
最近出てくる大池・小池。
ここで小学生時代に土器のカケラを拾ったコトが有ります。

今日のはちょっとしたローカルBlogネタ。
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