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直江津の週末

とーさんです。


20141108練習)
外乗り130km AVE:31.2kpm

天気もいいので外へ。
旧中郷村までR18をダラ~と登り、旧道より新井柿崎線。
浦川原から吉川まで丘越え一発。

基本平地が多い。
とくにポイント的負荷を考えずに乗り込み的に。

100km過ぎから急に力が入らなくなる。
ハンガーノック気味、足が売り切れ。
要は乗り込み足りていない証拠。

100km超は補給なしでは難しいか。


20141109練習)
外乗り110km AVE:30.5kpm

本日も外へ。
天気予報は午前中はもちそう。
ちょっと寒いが、7:30前には動き出す。
疲れが有るが、今日も100km超+山岳を目指す。

昨日、懲りたのでメイタン1つ持参。
結果的には全く足りなかったけど。

昨日のコースに牧→浦川原の山岳を一発入れる。
初めてのコース。
もう一発、山が有ると思ったらすんなり抜けた。

この辺の山は通った記憶がない。
まぁ、こんな山道、子供の頃に通る理由もなく。

最後の農道は全くスピード上がらず。

う~ん、沖縄は更にプラス100kmか。

乗鞍チャンプの森本さんは3位に入ったそうだ。
よっしーさんも4位。
ヒルクライムとロードをこなせるオールラウンダーな人たち。

おめでとうございます。

普段から厳しい競り合いに身をおき、スピード適応力もある。
ボクに足らないモノだ。

沖縄で勝負出来るまでとは言わないが、やっぱりステップアップには必要と思う。
難しいが、やっぱり思うところある。


20141109夕練)
三本ローラー40分 低負荷~高回転
負荷:39×19×R1、AVE:29.5kpm

夕方クルクル。
ちょっと高回転を。


◎週末あれこれ
特に何か有ったワケでは有りませんが・・・
直江津の休日と言えばこびと窯さん。


所用でローカル路線バスに。
ほぼ始発から終点まで乗車。
結局5人くらいしか乗らなかったぞ。


本数も寂しい限りで・・・


こーたろは朝から寒天ゼリー。

得意の完食w


かーさんと冬用上着を買いに行ったようです。
去年買ったのがもう着れないのですから、成長著しいですね。
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