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いってきます

とーさんです。

20141117朝練)
ローラー80分 中負荷持続

今日は朝食前にキチっと朝練実施。
しばらく練習できないので中負荷持続を固定でグリグリと。

今朝の白河は多分氷点下。
霜がおりてクルマの窓ガラスバリバリでしたから。

さすがに簡単に上がっていかないのでしっかり暖めてからトルクをかける。
淡々と寒い中回す。
ボクはこの時期、直ぐに指先がヒビワレになる。
昨日もタイヤ交換したせいか、ヒビワレがひどい。

ローラーですが、軍手しながら実施しました。

カッコわりぃw

20141117追加練)
三本ローラー 流し
負荷:34×17×R1、AVE:気にせず

夕方じゃないけど、夕方クルクル的なノリ。

◎フライトです
ただいま、羽田です。


決して台湾KOMの帰りじゃ有りませんw


新幹線時間にゆとりがあったので、かーさん、こーたろを送った後に追加でクルクルしたワケで。

ついにとうふ屋建築のために海外調査です。

今回は1週間で比較的短めなんでバイクも持って行きません。

今後、どーいう感じで向こうに行くよーになるかよく読めません。
探りもいいとこの出張です。
とりあえずは無事に行って、かえってくると。

それでは、行ってきます。


まだまだ軽いw


お、この靴は引っかからないな。
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