fc2ブログ

移動日

とーさんです。


20141225朝練)
三本ローラー100分 中負荷持続
負荷:39×19×R2、AVE:25.0kpm

木曜日ですが、中負荷持続。
地味な下積み練習。
今週はじっくりボディーブローを受けると決めたw

世間はクリスマスなので、ボクも昨日はワインを多めに。
案の定、夜中に水分が欲しくなり2度ほど水をガブ飲み。

そしたら今朝の練習で汗のしたたること、したたること。

悪いモノが出たようで2日前よりキッチリ回せた。
フォームのイメージは悪いんだけど。

相変わらずラストの20分位をチョイ上げ、ちょい高回転を維持。
このベースアップトレは強くはなるが速くはならないと思う。
しかし、ちょっとやそっとじゃ折れない強いベースを造る為には、これが必要。

冬だからこその練習。

幸い、寒くても早起き出来る才能が有る。
ホント地味だが、これだけは人に誇れるな。


20141226朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:39×19×R1、AVE:知りません

金流(略)。
頑張ろうかと思って布団に入りましたが、流してダラダラと。

加えて、今日は移動日。
所用が有るので、どうしても朝から動きたかったし。

朝一のお供はコレ、佐竹のサンドパン。
いわゆるB級グルメ的なモノ。


直江津駅。


ちょっと寄り道~
詳細は後ほどw




プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
11 | 2014/12 | 01
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる