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また雪らしく…

とーさんです。


20141211朝練)
三本ローラー60分くらい ウェーブ走予定→カラダ動かず、流しに変更
高負荷:6分 + つなぎ有酸素:3分 ×3本
高負荷:39×15×R2、有酸素:39×19×R2
流し:40分

全くダメ。
WU10分の後、高負荷に入れるも全くと言っていいほど回らない。
1本目だし、エンジンかからないな。
と思って頑張るも心拍が上がっていかないし、足パンだし。

3本目の途中で潔くやめる。

その後、40分軽く流して終了。

昨日、ヘンな寝汗かいたな~、イマイチかな?
なんて思っていたら案の定。

さぁ、切り替えよ。
明日だ、明日。


20141212朝練)
三本ローラー90分 流し~テンポ走的
負荷:39×19×R1

ものすごい寒気がやってくる・・・
またもや週末に。
ニュースで脅しのように言っている。

と言うことで防寒グッズをちょっとそろえました。
パールイズミ:ヒートテックセンサー ロングスリーブ アンダーシャツ
シマノ:エクストリーム ウインター グローブ


他にも武器はそろえましたが、とりあえずの本日の使用はコレ。

グローブはNET調査通りの暖かさ。
でも、イマイチ。
ゴワツキ感は仕方ないとしても、ベロクロを含めた手首回りの収まりがイカンとも良くない。
ローラーなので変速はほとんど無いし、収めてしまえばヨシと言うことで、まぁいいか。

ロングスリーブはいいね~
これだけ薄いのにホントに暖かい。
実は練習でなく、試しに仕事で着用。
寒いプレハブでも強い味方。
練習の時に着用して汗かいた時の具合は後日レポート。

練習は全くの流しというワケでなく、ちょっとアップテンポで105~110rpm程度の回転でクルクルと。
体調下降気味でイマイチ、昨日はインフルエンザの予防接種と、ちょっと用心しておきたいトコロだ。
週末にしっかり動けるようにの準備的な動きで終了。

メーターよく見えないなぁ、って思っていたら単にバッテリーが無くなって来たよーだ。

バッテリー、会社の売店に有るかなぁって行ってみたら…

有った~良かった~

あたり前田のクラッカーはボクが買い占めて以来、入荷が無いのですが…

◎2016岩手国体
デモンストレーション競技としてヒルクライムが開催されるらしい。

2016岩手国体

福島から近いし、まだまだ競技者してるつもりの年齢だ。
仕事がどうなるか、かなり不透明だが挑戦してみたい。

久しぶりにチャレンジ精神を呼び覚ます新しいイベントだな。

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