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久しぶりに白河

とーさんです。


20141220朝練)
三本ローラー60分 中負荷持続
負荷:39×19×R2、AVE:25.6kpm

土曜日ですが火曜的ベースアップトレ。
本日、白河に朝一移動だったので短時間で切り上げ。
短くてもある程度の負荷をかけたかったのでグリグリと。

しかし、失敗。

直江津駅から越後湯沢まで、立ちっぱなし。
立っているのが辛かったw

でも、ダイヤも乱れてなくて土曜日移動は正解かな

雪の直江津駅


20141221夕練)
三本ローラー40分 流し
負荷:39×19×R1

ドタバタで夕方クルクルのみ。

◎白河帰省理由
この週末はいろいろあり、白河です。

◯剣道お楽しみ会
保護者会会長なのでコレは外せないっす‼︎




一応、景品も準備して。


ビンゴ‼︎

バランスボールと栄養ドリンクw

◯KAMUROトランクショー
KAMUROデザイナーの小野寺さんが、我が家行きつけのメガネ屋さんCOCO Shinwaさんに来店すると言うことで‼︎
行って来ました~
COCO Shinwaさん

KAMURO10周年限定モデルを結婚記念日祝いに購入。
KAMUROさんのBlog

受け取りは、小野寺さんが来店するこの日まで引っ張りました~

サイン書いて貰いたいからw



スッカリ、ミーハーですww

小野寺さん、COCO Shinwaさん、ありがとうございます。
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