新年

とーさんです。

年始練習備忘録程度です。

20150101練習）
三本ローラー90分　流し
負荷：34×17×R2、AVE：未確認

新年1発目はやはりココ、階段踊り場で三本。
今年1年また頑張ろう、という意欲と共に怪我無く無事に乗り切れますように。
初詣のおみくじは小吉。
まずは無難にスタート


20150102練習）
三本ローラー90分　アップテンポ～やや高回転
負荷：34×17×R2、AVE：28.4kpm

昨日よりアップテンポでリズムよく回す。


20150103朝練）
ローラー80分　流し～やや中負荷的持続

本日より朝練開始。
昨日までは夕方に実施
夕食前に練習してお風呂、そして一杯やってノンビリ。
その生活から切り替えを。

20150103夕練）
三本ローラー60分　アップテンポ～高回転
負荷：34×17×R2、AVE：28.6kpm

夕方クルクル
と、言うほどノンビリモードではなく。
ラストはまじめに高回転


20150104朝練）
ローラー90分　小～中負荷的持続

本日も朝食前に固定ローラー。
95～100rpm位でキッチリ、ジックリと。


◎2015年
新年が明けました。
来年にも増して厳しい状況が続くと予想される今年。
ただ、これは社会人、エンジニアとして致し方ないコト、
って割り切り、出来ることはちゃんとやっていこうと思う。

年末の総括を繰り返すようだが、質、量に加えて気持ちの充実。
いや、意識の高さ、って言った方がいいだろう。

イメージ出来ないヤツは勝つコトは出来ない

ボクは日本の何番だ？

この二つを常に意識して練習に取り組もうと考えている。

具体的な目標も大事。
でも、そこに至る自分の意識の高さ。

きっと結果がついてくるハズだ。