なんて日だよ

とーさんです。


20150107朝練）
三本ローラー60分　高回転→撃沈
負荷：39×19×R1、AVE：27.9kpm

水曜高回転日。
だが、撃沈。

なんて日だよ…

通常営業開始早々にコレだ。

スタート時から全く足が回らず、ダルい。
頑張って回していくも一向に回らず。

営業時間の半分過ぎで、あまりにダメなので潔く下りる。
とりあえず60分まで軽く回して明日以降に潤滑するように。

時間が余ったのでバイクに注油。
これで明日はクルクル回るハズ、かな。


20150108朝練）
三本ローラー90分くらい　ウェーブ走
高負荷：6分　＋　つなぎ有酸素：3分　×8本
高負荷：39×15×R1、有酸素：39×19×R1
参考AVE：32.9kpm

木曜高負荷日。
とはいえ、ちょっとフケ悪い。
WUの時も今日もダメかな、ってひるんじゃうくらい。
結局ダメなイメージはそのまま、いつもより1kpm程度伸びない低空飛行。

天気もひどいモノだ。
風向きが幸いして吹き込みは差ほどではないが、外はすごい風。

やはり火曜日の練習が利いているのかな・・・
練習の強弱は大切。
火水木の練習パターンは考えていく必要が有る。

年々取り組み方が難しくなるのは間違いない。
柔軟に対応していこ。

とはいえ、まだ量は稼ぎたい時期。
踏ん張っていきましょ。

◎なんて日だ
昨日、帰ってエアコン入れようと思ったら…

なんて日だよ!!


リモコン電池切れ。

仕方なく、近所のコンビニに電池を買いに。
まだ朝じゃなくて良かったと思おうかな。

今朝の練習も、外に出ると…

なんて日だよ…

大荒れ。

まぁ、なんて日の積み重ねがすばらしい未来へ通ずる唯一の道だ。

と、イチローの名言を引用して、前向きに捉えてみましたｗ