火曜日

とーさんです。


20150119朝練）
三本ローラー90分　流し
負荷：39×19×R1、AVE：気にせず

月曜流し。

昨日の夜は散々だ。
風が強くて窓打つ音に目が覚めることしばしば。
水分も足りていなかったのか、のど乾くし。
そしたらトイレも行きたくなるしで。

週末、キツ目の練習するとマレにあるんだよな。
ヘンに眠りが浅い時が。

ノンビリ流して終了。

今年は流しの日は徹底的に流してますね。


20150120朝練）
ローラー100分　中負荷持続
負荷：39×14　→　ラスト15分：回転アップ

火曜ベースアップトレ。
本日は回転落としてトルクとパワーにフってみる。

途中の実測で78rpm程度。
ヒルクライムレース時の回転域に近い。
たまに踏むのも練習的に単調にならずにいいものだ。

途中、落として回したくなるが今日はガマン。

ラスト15分は当社比10%アップ、あわよくば90rpm位まで・・・
と思って頑張るも実測85rpmチョイ超え位。
なんだやっぱり消費税並か。
大幅増税は嫌われるから今日は見送り？

ま、そんなコトはいいとして、ジックリ乗り込みラストもあげられた。
ヨシとしておこ。

火曜日はキツい。
何度火曜日を乗り越えればいいのだろ？