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ストーブ料理2

とーさんです。


20150222朝練)
ローラー90分 中負荷持続
負荷:未確認、というか徐々にシフトアップ

日曜だけど火曜的トレ

今朝はカラダが重い。
短時間高負荷の影響か?
全く持って回っていかず。

2時間目標だが、直ぐに下方修正、90分
ラストもかけれず淡々と終了
それでも靴下から絞れるくらい汗がしたたる。

持続的負荷って意味ではかなりなモノか


20150223朝練)
三本ローラー100分 流し
負荷:34×19×R0、AVE:不明

昨日、白河から戻る。
雪が無くて非常にラクだった。

週末は白河もそーだったが新潟もかなり暖かかったよーだ。

戻りの道中、13℃なんて気温も見られた。

そうだ、あと1週で2月も終わり。
地味なローラー生活ももう少し

しっかり回して悪いモノ出そ。

本日、2枚重ねだけど薄手のグローブ、インナー無し
それでも汗が滴る

やっぱり春は近いよ。

◎ストーブ料理2
落花生に続き、焼き芋作りましたー
ウチには石焼き芋専用鍋がある。
専用石付き


年間登場回数はかなり低い(当たり前)

これに自宅の野菜箱で見つけた安納芋をほおりこみ、後は待つだけ


お昼のデザート


旨い~
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