fc2ブログ

右足イマイチ

とーさんです。


20150305朝練)
ローラー90分くらい インターバル
(4分+1分)×15本
高負荷4分:39×13、有酸素1分:39×16

木曜高負荷日。

今朝も荒れ気味の直江津
3月なのに真冬に戻ったよーな天気

ローラーをなるべく風に当たらないようにセットしてインターバル

やっぱり心拍に訴えるより筋持久力に効く

例によって本数を数えたくないので6:00まで頑張る
その後は2本ってコトにして

ラスト1本は5分にして1分プラス
かなり小さいがちょっとだけ積み重ね

しかし、右足の付け根の痛みがとれない。
昨日の夜も何度か起きたが、そんな寝ぼけた時でもちょっと痛みが気になった。


20150306朝練)
三本ローラー100分 流し
負荷:39×19×R0、AVE:-

金流(略)

右足の付け根が痛い
それにつられて右膝も

寝方が悪いのかな?
右下を下側に寝る事が多い。
たまに重みで右膝が痛くて起きたりするし。

今朝はかなりスローに入る安全運転
今日はこんなモンで
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる