fc2ブログ

カウントダウン

とーさんです。


20150309朝練)
三本ローラー90分 流し
負荷:39×19×R0、AVE:不明

月流。

週末はしっかり乗り込めた。
よって例により流しの月曜。

一般的ローディが150km/日以上稼ぐことからすれば週末の練習はたいした距離じゃない。
まぁ、ヒトはヒト。
目指す方向が違うと割り切り、ボクは休憩を入れないで一気に乗り込むこのスタイルで。

しかし、村山さんは毎日110kmか・・・
目指す方向は一緒じゃね?
負けてるぞ

なんて自問自答

でも、ボクは休むときは休む。
連続でいいパフォーマンスが出ないことを知っている。

学生の頃からそーだった。

合宿がメチャクチャ弱い

休養を入れられない合宿は継続していいパフォーマンスを出せた記憶がない

自分のスタイルは有る。
でも、回復力、これは持久系アスリートの武器の一つだと認識はしている。


20150310練習)
ローラー90分 中負荷持続
負荷:39×14 → ラスト10+5+5分:回転アップ+段階的にトルクアップ

火ベ(略)。

またしても大荒れ。
雨風が吹き込むここ階段踊り場。

本日、ちょいギヤ比を上げて、39×14でグリッと。

頑張っているけどあまり汗が出ない。

強度が上がらない日か?
追い込めてないの?

ツラいのですけど

今日のラストは同じギヤ比で消費税位の回転アップを試みる。
レース終盤で出したいグリグリ押していく得意技。

5+5分はいつも通りトルクアップ
フロントアウターにして力強く低回転。

ちょっと追い込みきれなかったよーな。

ベースが太いトルクだったからヨシとしよ


◎カウントダウン
こーたろ、小学校卒業までカウントダウン
先週は保護者参加のイベントが有ったよーで

かーさん、こーたろからプレゼント貰ってた。


ボクは週末手紙書き

タイムカプセル


タイムカプセルってよく聞くけど、実際に身近で無かったし経験談も聞いたことが無かったし。
はじめての経験だ。

この手紙を見るとき、このブログは継続しているかな?
継続するためには家族共々健康でバイク乗っている必要がある。

がんばろ
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる