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寒すぎる

とーさんです。

20150324朝練)
ローラー30分 流し
負荷:39×15、AVE:-

すいません、今日は全くカラダ動かず、降りちゃいました。

ちょっと週末の疲れが出たかなぁ
寒すぎるのも大きいなぁ


20150325朝練)
三本ローラー90分 中負荷持続転
負荷:39×19×R2、AVE:26.6kpm

水曜日だけど、昨日のコトもあり乗り込み的に。

固定ではなく三本にしたのは回す意識を持ちたいから。
とにかくしっかり回す。

昨日今日と雪が差し込む荒れた天気。
昨日、台湾から来たヒトがビックリしていた。

新潟寒いのですね~って。
ここに居ても今日は寒いですよ、と

中盤からは27kpm前後で推移。
ただ、気を抜くと直ぐに27kpmを割る
固定にしなくて今日は正解。

ラスト30分はメーターを距離計にして9kmで+1kpm、更に4km+1kpm。

ツラかったです。

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