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中間テスト

とーさんです。


20150527朝練)
外乗り、回転基調、58km、AVE:32.1kpm
大池小池小回り×7周回

水回(略)
ここのところの定番、回転周回練習

今日のポイントは緩斜面上りでいかにリズムよく乗れるか

リズムよく
簡単に言うと上半身の使い方
サドルにどっしり座らない、ハンドルにしがみつかない、上半身をリラックスして視線を遠くに

こーして柔らかくラクに乗るとペダルに体重が載りやすいと思う

ただ、大腿筋をちょっと使いすぎの感が有り・・・
1時間なら持つ気もするが、もっと序盤をラクにやり過ごせた方がいいに決まっている

そこで回転でパワー不足を補う

言うは簡単だが、なかなか

下りのブン回しも下ハン持って意識的に回転スプリント

しかし、今日はカラダの使い方がイマイチなのかな?
ラストの周回で右脹ら脛に違和感有り

ラストの下りブン回しから農道まで自重気味に押さえて戻る

一晩寝れば治るだろ

◎こーたろ中間テスト
まずまずだったよーです。
数学は99点


単位を忘れてマイナス1点

実にこーたろらしい

理科、国語は74点だったな
よくわからないけど、そんなに悪くは無いと思います。
これから勝手がわかってくればもっと成績も伸びると思うし。

かーさんに、
頑張ったからニクでも食べさせてあげて

って言ったら、

とーさんと食べる

だって。

良いコト言うな~
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