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GW備忘録

とーさんです。

GW備忘録、すっかり怠けてますw

20150503朝練)
外乗り40kmくらい、インターバル60分
負荷:39×21、AVE:33.7kpm

20150504朝練)
外乗り、流し、 西郷ヒルクライムコース~那須、40km、AVE:-

20150505練習)
外乗り95km、台上~太陽の国周回コース×6周、AVE:31.5kpm

20150506練習)
外乗り、流し、 西郷ヒルクライムコース~那須、40km、AVE:-

20150507練習)
外乗り102km、白坂~白河の関~実業コース×4周、AVE:34.1kpm

20150508練習)
外乗り、流し、 70km、AVE:-

20150509練習)
外乗り、流し、 40km、AVE:-


◎肉料理ばかりです
まずはカツ丼


いい肉、仕入れました~


ローストビーフに


ハンバーグ、先日の作り置きのビーフシチューをソースに


もちろん、子供の日なので、柏餅。
何軒か食べ比べですね~
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