fc2ブログ

ご当地

とーさんです。


20150701朝練)
三本ローラー90分 流し~高回転
負荷:39×19×R1、AVE:29.4kpm

夜中にトイレと水分補給で起きたときには既に雨ザーザー
ローラー生活決定

固定ではなく三本に
回す意識を高めるためだ

水曜高回転日だが今週はムリしない
成り行きに任せる
徐々に上がっていき、中盤以降に29kpm~30kpmあたり

ムリにあげようと思っていたワケじゃないが、風が強く、この時期のローラーとしては辛くない

ラスト30分は安定して30kpm越え
最後に35kpm程度まで回して終了

それほど追い込まずに回す意識だけしっかり持つ

富士ヒルで間近で見た田崎さん、高岡さんの走り、ホント参考になる。
以前も記録したかもしれないが、

田崎さんの高回転
高岡さんのダンシング

如何にパワーロスを抑えるコトが出来るか?
自分の得意ワザを持っている

ボクはちょっとパワーかけすぎだなぁ
もう1枚軽くして回していきたいし、起伏の変化にもう少しダンシングで対応したい

今日はそんなコトを思い出しながら回転練習

冬場はこれで+1kpmの時も有ったのか
練習記録を振り返る

ローラーしやすい時期を差し引いても冬場は頑張っていたな
外乗りで応用力をつけていかないと、冬場の頑張りがムダになっちゃう

やってこ

◎ご当地
ご当地ヒーローと言えば、
ダルライザー!

小峰シロちゃん!

ではありませんw

先週末は那須で全日本ロードが開催されたのは記憶に新しい

地元古殿出身、学法石川卒の窪木選手が優勝
U17でも白河実業のヒロキくんが3位

窪木選手は面識無いが、ヒロキくんは小さい頃から知っている。
お父さんが熱心でよく親子で乗っていたことを覚えています。
今じゃすっかり速くなっちゃって、多分ヒルクライム以外は全て負けちゃうかな

知り合いが全日本のポディウムに上がるなんて実に嬉しい

で、もう一人、ご当地でポディウムに上った選手といえば

イナーメ金子選手!

・・・面識有りませんがw

ボクの自宅がある、西郷出身です。

で、コレ
NISHIGOバイシクルフェス金子広美選手ゲスト参加

近所で開催だから、とりあえず的に参加予定ですが、これはサプライズ

お、なすびさんも来るのかw
NISHIGOバイシクルフェス「なすび」さん参加
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
06 | 2015/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる