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オススメ

とーさんです。


20150702朝練)
外乗り 山岳コース、62km、AVE:33.3kpm

木三山(略)

軽めの週と決めていたが、昨日がローラーだっただけに外乗りが嬉しい。
なんだかノリがいいし
10分程度早起きも手伝い、ここはしっかり乗り込もうとキッチリ走る

今日は牧の棚田方向の上りセクションをちょい長めに取る
上りはイマイチ
右脹ら脛がやっぱりさっぱりだ

ゲキ坂後遺症w

浦川原の上りは80%位の抑え気味
ただ、山頂めがけてスプリントフォームだけはやってみる
スプリントフォームを固めてカラダに覚え込ませるためにも、とにかくやる
何度もやっていれば自然と慣れてくるし、パワーのかけ方もわかってくる

時間があるので大池小池の廻りを少しウロウロ
走れるときは出来るだけ距離を稼ぎたい

本日、農道スプリントは3発
区間を決めて、信号めがけて発射

とはいえ100%のフルモガキではなく
ここはやはり控えめに、

って言うか、40kpmから発射はツライっす

来週になれば脹ら脛の調子ももどるだろ
そしたらフルパワーで1本は必ず入れていこう

◎CHRIO
ボクは脹ら脛に疲労がたまりやすい
陸上時代もマラソンなどロードレースだと脹ら脛に疲れがまず来ていた

最近はコンプレッションソックスを履いて寝ているのですが、先代はオボロになってお役ご免

で、新規で購入したのがコレ

CHRIO


美ヶ原で出店していたところ、何気なく入ってみましたが・・・

コレ、オススメ!

効果有ります!

別におねーちゃんにマッサージして貰ったからでは有りませんw

ウチのチームのタカトリ、かーさんもマッサージして貰って効果を実感

スゴク欲しかったのですが、クリームはプライスがプライスなだけに・・・
クリームを買うのは断念しましたが、テープとコンプレッションソックスを購入
まずは普段使いに重宝しそうな2アイテムを

本日、朝練でも使ってみました


マッサージクリーム、オイル成分が入っていないのがいいカンジでした

多分、近々購入してしまいそう・・・

CHRIOのブログにボクが出ていますw
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