fc2ブログ

すっかり秋模様

とーさんです。


20150903朝練)
ローラー60分くらい、短時間高負荷

WU 15分くらい
短時間高負荷 15分、トルク重視
Rest 10分軽く軽く回し
短時間中負荷 5分、回転重視
CD 10分

また雨だ

ここのところの朝の雨は定番化、すっかり秋模様
6~7月の朝練がことごとく外に行けたのだから、そのツケだな

外に行きたかったので朝の出だしも躊躇気味

短時間高負荷がイヤなだけなのね

今日は昨日の疲れがあるのか回りきらない
それならば、直ぐに15分に軌道修正

これくらいならなんとか行けるぞ、と言い聞かせて回す

しかし、やっぱり酸欠

もう一本はギヤを軽めにして回転で上げていく

しかし、やっぱり酸欠

このペースで1時間行ければ乗鞍優勝出来る!

ま、800mのペースで10,000m走るようなモノで・・・


20150904朝練)
三本ローラー80分 流し
負荷:39×21×R1、AVE:-

金流(略)

今日も雨、今年の秋はやっぱり早そうだ

昨日の夜はすごいスコールで飛び起きた
流しと決めていたので外にこだわり無く
軽く回していたら、ゴロゴロと異音が

三本の鼓のボルトが緩んでいた

増し締めしたら解消

今週はそんなに追い込んでいないけど、今日は疲れが有るな

短時間高負荷、恐るべし

◎事件
先日、ジムニーJA11でバイク積み込みしていたんですよ
そしたらバタンとリアゲートが閉まりまして

開けようと思ったら・・・

なんと内側から開けるノブが無い!

ビックリ

なんとかカラダを小さくして運転席から脱出
バイク積み込んでいたので簡単に脱出できませんでした

ま、とりとめもない話題ですが
スポンサーサイト



プロフィール

mini55

Author:mini55

今日も仲良しミヤモト家

最新記事
カレンダー
08 | 2015/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
FC2カウンター
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる