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県南新人戦

とーさんです。


20151010)
本日は練習お休み

朝からこーたろの剣道の県南新人戦観戦です

こーたろは相変わらずの先鋒
予選リーグは4チーム
2チームが決勝トーナメントへ勝ちあがれます

で、結果は・・・
見事に予選リーグ突破!

こーたろは2勝1敗

ここのところ一気に成長がうかがい知れます
いい剣道をするようになった

動きの鋭さはまだまだ、特に横、後ろの動きはこれからでしょう
でも、ワザにキレが出てきた

何よりも本人が上手くなって来たことを自覚している

いい傾向だ

決勝トーナメントは初戦で敗退しましたが、個人戦ベスト4のコと引き分け
そんなに遜色なかったし

最近、身長が伸びてやせてきた


近所のラーメン屋さんに行く途中


当然、動きが良くなるのはもちろんですが、

パワーに頼っていない

中学生になると力が強くなってスピードが出る
うれしいのでしょーね
でも、そーすると雑になる

そんなコ、いっぱい見てます

それが無い

しかし、同じスポ少同学年のこーへー君は個人戦ベスト4

いいお手本(ライバル?)が居るじゃないか

楽しみです






剣道って竹刀の検査有るんだって!

20151011練習)
三本ローラー60分 ウェーブ走
WU10分
高負荷:4分 + つなぎ有酸素:2分 ×10本
ギヤ比:39×19×R1
CD10分

本日は初めてのこころみ
高負荷を回転で上げてみた

回転数で言うと
高負荷時:135rpm前後(34~35kpm)、つなぎ:110~115rpm(29kpm前後)くらい

コレ、キツイです

最初はなんとかなるな~
なんて思っていましたが、かなり大腿部に来る

おまけにムリヤリ回転上げるのではなく、跳ねずに回す意識をシッカリもつ

コレは効く

最後の方は回転がスムーズになっていたせいか、つなぎでも30kpmが出たり
水曜日高負荷練習の基準AVEだ

最後は4分ではなく6分まで延長

短時間でしたが、終わった後は風呂場で動けず

今後も取り入れていきたいメニューです


20151012練習)
外乗り、回転基調で中負荷持続、60km、AVE:33.7kpm

本日も回転
短時間でキッチリ回していこうと

白坂から伊王野までの緩斜面下りを39×15で回す
40kpm越えると120rpm

平地もフロントインナーしばり

最後の方は下り坂が苦しいのなんのって

こんなに回すとバターになるぞ

短時間でもいい練習だったと思いますね


◎メガネ屋さん遊び
ボクのメガネのレンズが届いたと言うことで、いつものメガネ屋さんへ
CoCo Shinwaさん

そこで、ナント

赤城3位おめでとー


で、かーさんも

おめでとう!!


???

何が??

夏の抽選会でかーさん大当たりだって!

メガネフレームプレゼント!!


お店の人も

ホントですよ、出来すぎw

って言っちゃうくらいww

かーさんのくす玉はお手製

なんでも抽選会の結果はもっと早くにわかっていたそーですが
くす玉が出来ていなかったのでずーっと当選を言うのを引っ張っていたそーで

当選フレームもずーっと店頭に並べてあったし
売れたらどーする気だったんだろ?

おもしろすぎるw


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