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白河に

とーさんです。

20151030練習)
ローラー60分 タバタ式

昨日はいっぱい呑んだ
やっぱり呑みすぎはダメだな

そんなコトで短時間、タバタ一発

10分:WU
20分:中負荷持続(けっこうキツめ)
1分:Rest
タバタ:(20s+10s)×8sets
10分:Rest
5分:オマケのアゲ
10分:CD

こんなカンジ

本日、直江津の業務は最後
この直江津での1年ちょっと、ホントにつまらなかった

ボクはとーさんであり、ヒルクライマーであり、そしてエンジニア

いくらお金を得るための手段とはいえ、やりがいがあったほうがいい
またこんな状態が続くようであれば、このプロジェクトに参加したくない

ま、逆を言えば、好転しないと戻る可能性はどんどん低くなると思う

まずは白河に帰り、エンジニアとしての自分を充実させよ

20151031朝練)
三本ローラー60分 流し
負荷:39×19×R1、AVE:-

直江津最後の練習
朝一に軽く流しておしまい

昨日、宅配便で荷物は出した
こんなカンジで白河へ


早速、かえりがけによく行く西郷のパン屋さんに寄って、と


いつものメガネ屋さんに挨拶に行ったら、来ると予想していたいたよーに、メガネ業界で流行り?のアイスを


コレ入り
美味い‼︎


仕事が終わらずに次の仕事に移る
サラリーマンとしては仕方のないこと
アメリカを離れる時もこんな気分だったかな?
Last Message from Portland

でも、あまり本意ではないが、やっぱり戻るのは素直にうれしい

夕食に直江津土産のカニ!


最後はコレ


アメリカの時もこーだったw
とぉさん おかえりなさい

やっぱり家族はいいね
ありがとう


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