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ハンバーガー

とーさんです。


20151212練習)
三本ローラー ウェーブ走、AVE:28.2kph
WU:10分
高負荷:39×19×R2-6分 + つなぎ有酸素:39×19×R2-3分 ×10本
CD:5分

三本ローラーが修理から帰ってきた。
前ドラムのベアリングを交換して貰い、ガタはとれた

音は・・・

う~ん、こんなモノかな?

しかし、やっぱり調子がヘン

ひょっとしてホイール交換したせいか?
しかし、ホイールに変調無いし、ではタイヤ?
そんじゃ、今まで空回りしていたのか?

そんなこんだで、ウェーブ走も全くもってスピード上がらず
ギヤで高負荷とせず、回転基調で上げていく
しかし、30kphに届きやしない

つなぎは26~27kph

ホント、90分間に見事に波を作って終了

キツイから負荷はかかっている
しかし、スピード上がらないのはなんでしょ?


20151213練習)
外乗り 石川方面、95km、AVE:31.8kph

昨日の疲れが全く抜けず
天気が崩れそうなので躊躇するも、12月の外練習はなかなか有り付けない

意を決して外へ

外に出ればなんてことは無い
ためらわずにその一歩を踏み出せば転がっていく

ローラーと同じホイール
このタイヤ、ローラー用だけど外も乗れる兼用品

もともと練習用なんてリッパなタイヤ使ったこと無いからこんなモノかと気にしていない

それでも、スピードはいつも通り
つまり、外では特に負荷がかかっているよーな気がしない

序盤はまずまずでいけたが、後半からガタ落ち
昨日のエネルギーは何処へヤラ
転がりイマイチだと思うけど、それよりも単純に昨日の疲れが残っているだけ

先週と同じコースでAVEは1kph程度ダウン

ホント、これが今年最後の外練習かな

◎那須へ
土曜日は那須にお昼を食べにいきました
那須は近くて好きなのですが、夏は混んじゃって寄りつけない

そろそろ捌けて来た頃かと満を持してハンバーガーを食べに

お店の入りが11:00
ほとんど待たずに座れた

30分遅いともう1時間待ちだったよーで
練習早め切り上げ大正解

で、来ました、ハンバーガー!


デカ!!

メニューにあるハンバーグステーキ、これがそのままハンバーガーのパテになる

フツーはパンに合わせてパテのサイズ決めると思うんだけど、
ここんち、パン屋さん
ハンバーグのサイズに合わせてパンを作るわけでw

味もバツグン
食事も美味しく、たまに利用します
ずーーーっと食べたかったので大満足

思いがけずに冬季限定のデザートバイキングも実施中
1,000円でデザート、飲み物フリーなのでこちらもオーダー



ボク以外はハンバーガーだけでもかなり効いたみたいで

ボク、かなり甘いモノいけます
今日も食べたいモノはほぼ一通り食べました

こーたろは食べ物に執着心が全くなく

もういい

ってすぐにやめちゃう

小さい頃から美味いモノ食べさせすぎたかな?

お土産はこちら


コレ切るのは、もうちょっとガマンします
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